En küçük canlıların (bakterilerin) büyük çoğunluğu vücudumuzun üzerinde ve içinde yaşar. Bizi sağlıklı tutmak için çalışıyorlar, o yüzden şimdi bunu öğrenin. Bu küçük yardımcılardan biri de Bifidobacterium adı verilen bir bakteridir. Bu yeni arkadaş (evet, daha önce daha iyi yiyecekler yediyseniz sizde de var) sindirim sisteminin bir parçası olan kolonunuzda yaşıyor. LONGLIVE'ın bu iyi bakterileri, bizi hasta edebilecek kötü bakterilerden korunmamıza yardımcı olur. Bu, Bifidobacterium'un yemek yemesi gerektiği anlamına gelir gıda sınıfı xos çünkü o da bizim gibi güçlü ve sağlıklı kalsın.
Giriş
Hiç karnınızı rahatsız eden bir şey yemeyi deneyimlediniz mi? Elbette sizi şişirebilir veya kramplara (veya ishale) yol açabilirdi. Bağırsaklarımızdaki bakterilerin dengesi bozulduğunda veya uyumlu olmadığında ortaya çıkan bu rahatsızlık hisleridir. Bu nedenle yemediğimiz ve kilo aldıran 10 çeşit gıdayı yiyerek Kelebek mide zarını önlemek için bağırsaklarımızı mutlu ve sağlıklı tutmak esastır. Bunu başarmanın bir yolu, diyet yiyeceklerimize belirli besin öğelerini dahil etmektir. prebiyotiklerXOS gibi.
Bifidobakteriler için Süper Besin
Lif -Prebiyotik - Mide tarafından sindirilemeyen benzersiz bir lif kategorisi. Ancak orada sindirilmek yerine kalın bağırsağımıza kadar ulaşırlar ve Bifidobacterium gibi dost bakteriler tarafından yenilirler. XOS gibi prebiyotikler bunu yapmanın harika bir yoludur. Bir şeker molekülü zinciri... ve Bifidobacterium özellikle onu yemeyi çok seviyor. XOS, bizim parçalayamadığımız, ancak Bifidobacterium'un sindirebildiği, antibiyotik tedavisi sırasında tükenen, sindirilemeyen bir bitki lifidir. Bu bakteriler XOS'u yediklerinde bağırsaklarımızın sağlıklı kalmasını ve düzgün çalışmasını sağlayan faydalı bileşikler üretirler. Bu yüzden xos prebiyotik vücudumuz için çok önemlidir.
Bifidobacterium için En İyi Gıdalar
Yiyecekler gibi bağırsak bakterilerimizi öldürebilen veya onlara zarar verebilecek faktörler vardır. Ayrıca bazı yiyecekler aslında onlara zarar verebilir. Bir insan büyüme ortamı XOS, Bifidobacterium için bir insan büyüme ortamıdır. XOS, jicama, soğan, özellikle sarımsak, muz vb. gibi bazı meyve ve sebze türlerinde bulunur. Bifidobacterium'a sevdiği besinleri veren lezzetli yiyecekler. Ancak yalnızca diyet kaynaklarından yeterli miktarda XOS elde etmek bazen zor olabilir. İşte bu yüzden insanlar, dost bakteriler için gerekli olan bu gıdayla ilgili bir sorun yaşamamak için XOS takviyeleri almayı tercih ediyorlar.
Bağırsaklarımıza İyi Bakmak
Bağırsak sağlığımızın ve günlük rutinimizin çok önemli bir parçasıdır. Bağırsak, yiyecekleri sindirmenin yanı sıra bağışıklık sistemimiz için de çok önemlidir ve hatta nasıl hissettiğimizi doğrudan etkiler. Mutlu bir bağırsağın sırrı dost bakterilerimizi ihtiyaç duydukları yiyeceklerle beslemektir. Bu onları Bifidobacterium ile beslemeye benziyor ama doğal ve güvenli bir şekilde XOS aracılığıyla. XOS açısından zengin gıdalar tüketmek veya XOS içeren bir takviye almak, bu faydalı bakterilerin beslenmesine yardımcı olarak bağırsak sağlığını destekler. Başka bir deyişle, bağırsaklarımıza biraz ödül verelim ve ona biraz XOS verdiğimizden emin olalım. Bu sayede tüm vücudumuza da bakım yapmış oluyoruz.
