Apelsinlar : Apelsinlarni yeyish foydasi
Qachon va qayerda bo'lishingizdan qat'i nazar, apelsinlar biz uchun hali ham qiyinroq emas. Yoki kerak bo'lganida eng yaxshi ovqat! Muhim; Apelsin lifi yaxshi pishirish va umumiy sog'ligingizni yaxshilaydi. Bu maqola sizga apelsin lifi qanday buyuk usulda vositasiz yordam beradi deb ko'rsatadi.
Apelsin lifining sog'liq foydasi
Diet liflari g'ilda qismat va bizga foydali. Ularning hammasi bizni vaznini saqlash va qonning shakardi darajasini, kanser va boshqa yurakka bog'liq kasalliklarni boshqarishda yordam beradi.
Apelsinlar ko'p seratdan iborat. Umumiy kaloriya soni past, lekin badan uchun yaxshi bir nechta narsalar bilan to'plangan. Bitta apelsinda takrorlanadigan 3 grammdan serat mavjud - har kuni olishingiz kerak bo'lgan yaxshi bir qism.
U qanday tibbiyotga yordam beradi
Apelsinlar serat bilan bog'liq va shu sababli damarlar to'g'ridan-to'g'ri to'g'ri ishlashi uchun muhim. Apelsindagi serat ovqatning jism orqali o'tishiga yordam beradi, masalan, xonlik kabi tibbiyot muammolaridan saqlash uchun.
Apelsindagi serat shuningdek tibbiyotingizdagi yaxshi bakteriyalarni faollashtiradi, chunki ular apelsindan kelgan ushbu seratlardan ov qiladi va uni energiya olish uchun buzib tashlaydi. Har ikkalasi ham immunitet sistemangiz uchun yaxshi va sizni yangiqda osonroq foydalanishingizga yordam beradi.
Apelsin seratidan foydalanishning og'irligi kamayishi uchun foydasi
Apelsinlar og'irligi kamaytirishi mumkin. Apelsin serati sizi kunduzgi vaqt davomida uzun vaqtga qadar qanoatlantiradi va undan sababli kutilmasdan oshirmay olasiz.
Bu shunga qaramasan sug'urmon chiqishi tezligini pastlab, qonning glikoz darajasidagi tekishtirilgan osharishlarni oldini oladi va talab qilinmaydigan ta'mirlarga sabab bo'lmaydi.
Amaliyroq yondashuv: Qalb sog'ligini portegil asid bilan saqlang
Bu, qalbni saqlaydigan kasalliklar kabi: portegil asid. Qalb kasalliklari riski, asid miqdori ko'p bo'lgan ovqatlar orqali ham pasaydi, bu faqat hayotiy darajasi pastlashganidan kelib chiqishi mumkin.
Portegillar ichida mavjud bir turli asid, pektin deyarli "yomon" hayotiyni pastlab olishi mumkin, bu sizning qalbingiz uchun yomon emas. Kuning har kuni bitta portegil yeyish qalbingizni sog'ligini ta'minlaydi.
NARSALARNI YETKAZISH SIZGA KANKER VA SHUNING OCHAQIDA DIABET KABI CASALLIKLARNING JIHATINI KAMAYTIRISHGA YORDAM BERADI. Masalan, lif tizimdagi inflammasiya darajasini pastga tastiqlovchi bo'lib, bu esa ko'p davriy kasalliklarning jihat faktori hisoblanadi.
Narsalar shuningdek flavonoidlar bilan to'laqqa qaraganda, ular hujayralarni ziyonatdan himoyalab, sizni sog'lom saqlashda yordam beradi.
Ammo narsalar, ularga necha ilahi va suvli ular ichki sog'lomlik qutbining potentsial balm! Ular kaloriya orasida past, qisqa va bir necha lif bilan yetakchilik qiladi. Tovush uchun narsalar, narsalar sizni singina saqlaydi, Yurakni to'ldiring va narsadan foydalanib sog'lom qoling! E'tibor yetkazing va keyingi marta ishtirok etishni xohlasangiz sog'lom qoling.... cheers!
Narsalar va ularning sog'lomlik foydalaridan ajoyibliklarni aniqlang
Afsuski, yana bir marta oldimizda ushbu zoydor apelsinlarni ko'rganingizdan xursandman, faqat gushxonalaringizni oson emas, balki sog'lomlikga doir bog'liq foydali xususiyatlarga ega bo'lgan tatli sitrus. Ushbu oddiy va odamsiz kelib tushmaydigan narsa kabi apelsin lifi sog'ligingizga qanday katta ta'sir yetkazishi mumkin ekanini bilmadingizmi? Spoiler bayon: apelsin lifi bir qadirdir sihirli.
Bu yerda Apelsin lifining uchrayotgan sog'liq foydalariga erishiladi
Sabzavot axlati umumiy tarzda ovqatlanishning muhim manbasi hisoblanadi va umumiy sog'ligimizda muhim rol o'ynaydi. Vazn boshqaruvida yordam beradi, qon sug'urigi niyatlashni regulirovchi va hamda hayotga doir kasalliklarga qarshi himoya qiladi, masalan, yomon kasalliklar yoki qalb-sho'naviy holatlardan himoyalash.
Apelsinlar lif uchun fantastik manba hisoblanadi. Masalan, shu sabab bilan apelsin kabi mevalarning ba'zi qismi bir tortasida 3 grammdan past lig'i borligi sababli, to'liq tortani ichish juda qiyin bo'ladi, bundan keyin ham kam sonli lif bilan boshlanganidan so'ng, siz boshqa tisimlarga ehtiyoch bo'lasiz.
Oranglar kabi yuqori lif mazmumasiga ega ovqatlar yeyish xozirgi qabiliyatingizni sochqich sog'lomligini yaxshilashga imkon beradi. Oranglarda bor bo'lgan lif ovqatlar tushak ichida turli usulda yetarlicha ravishda harakatlanishini ta'minlaydi va qop qilinishni oldini olishga yordam beradi.
Shuningdek, oranglarda mavjud yechiladigan lif probiotiklardir tushak ichida siz uchun sog'lom sochqich faoliyatini va yaxshi immuniy funksiyani saqlashga yordam beradi va inflamasionni oldini oladi va sizni hamma vaqt davom etuvchi holatda saqlaydi.
Oranglardan olgan Lif - Og'irligi Yurashdagi Yordamchilar Sizni
Lif, suv miqdori va vitaminga bog'liq C uzun davomli vaqt oralig'ida shunga nisbatan to'la hissini his qilishingiz mumkin: oranglar og'irligi yurishdagi maqsadingiz bo'lsa, bu o'yincha o'zgarishni ta'sir qilishi mumkin. Oranglardagi lif uzun vaqt oralig'ida shunga nisbatan to'la hissini his qilishingiz mumkin, bu esa kunduzi boyicha bepul snackingni oldini oladi.
Bu bir necha liflardan biri sug'iringizni qand jariyasi orqali pastki darajada turib turadi, bu esa umumiy ravishda ortiqcha ovqat yeyishga olib keladigan anjovonimizni oldini oladi.
Qalbiyotni va Kalbiyotni Qoʻlga Olish uchun Portogalliklardan Fibra
Kalbiyot sogʻligi uchun portogallik fibrasiga erishgan maʼlumotlar, koleserol darajasini pasaytirishga qodir boʻlib, shuning uchun kalbiyot kasalliklari riskini ham kamaytiradi.
Portogalliklarda LDL koleserol darajasini pasaytirishga koʻmadigan maxsus turdagi fibra mavjud - pektin. Yaxshi, har kuni portogallik yeyish oddiy harakatidan foydalanib, vaqt davomida qalbiyotingizni yaxshilashingiz mumkin.
Xalqaro Kasalliklarni Oldini Olish
Portogalliklar kifoya va diabet kabi murakkab holatlardan himoyalashga yordam beradi. Maʼlumotlar fibraning inflamasion (suzilish) oldini olish imkoniyatiga ega boʻlishini koʻrsatadi, bu bunday kasalliklarning boshlanishini oldini olish uchun muhimdir.
Shuningdek, flavonoidlar antioksidant va anti-inflamasion xususiyatlari bilan bogʻlangan, shuningdek portogalliklarning antitumor foydalariga ulanadi. Ular bizning konservatsiya qilishimiz kerak boʻlgan konservatsiya qilishimiz kerak.
Tami mazali bo'lishidan tashqari, apelsinlar ham juda qo'llanma. Ular muhim yoqimli jihatlar va lif bilan bog'liq bo'lganligi sababli, har kuni uni yeyishingizda pishirish tizimini yordam beradi va kasalliklarni oldini olishga yordam beradi. Shuning uchun, keyingi marotaba shuqa ovqatlanmoqchi yoki borayotganida, apelsinningizni olib, sog'lom va bahorningizga boshlang!
Ksi lotogsakharid, funktsional polimerli sharbattan iborat 2-7 ksi mol ekulesidan tashkil topgan va b (1-4) glikosid muvofiq bonds bilan bog'langan. U suviy va asitga qarshilik ko'rsatadi va pH2.5-8 oraliqdagi dam o'simligi apelsinida buzilmaydi. U pastki jizm kanalidagi foydali bakteriyalarni tanlaydigan ravishda ko'paytirishi mumkin bo'lgan xarakteristikaga ega emas. Qo'shimcha miqdori kichik va kuniga 0.7 dan 1.4g/gacha turibdi.
Longlive RD mahsulot jarayonida va sifat standartlari, ta'miy tarbiya seriyasi portaqali, struktura va funktsiyasi, Xylo-oligosakharidning boshqa yo'nalishlarida, ilmiy-tadqiqot markazlari va zamonaviy ilm o'zbekiston bo'yicha hamkorlik qiladi. Longlive xylo oligosakharidini tadqiqotlari jami bo'lgan xylo-oligosakharidni nashr etgan ilmiy maqolalarining katta hissasini tashkil qiladi.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. 2001-yilning iyun oyida tashkil etildi. Kompniya mais qomusidan foydalanib, eng so'nggi biologik muhandislik texnologiyalaridan foydalanadi va funktsional shakar, niyoz va nishastadan iborat mahsulotlarni ishlab chiqaradi. Longlive xilo-oligosakharidagi ishlab chiqarish quvvati 6,000 tonna bilan dunyo xilo-oligosakharining bosh ishlab chiqaruvchisi sifatida tanilgan va muvaffaqiyatli ravishda uni ovozli barglar orangi dietary fiberga olib keldi, AQSh, Yevropaviy Ittifoq, Gvineya va boshqa turli hududlarda ta'minot va yemerga kiradigan qoidalar mavjudligini ta'minlaydi.
Xilo-oligosakhar faqat foydali bakteriyalar uchun kasabni yaxshilash, qop qilinish va diarreyani tartibga solishdan tashqari, ovozli barglar orangi dietary fiberni yaxshilaydi, nutrisyon absorbsiyasini yaxshilaydi, karindan joyini himoyalaydi, karindagi tumorlarni oldini oladi, dis taxallusini oldini oladi va bur xorijini tozalaydi. U shuningdek, mol go'sht mahsulotlari, peichak mahsulotlari, dietary qo'shimchalari va boshqa ovqatlar uchun ham ishlatilishi mumkin.
EN
