Bu, jismimizga miskon vazifasini bajarish uchun kerak bo'lgan lifni beradi. Lif bizni qo'llab-quvvatlash va umumiy sog'lomlik uchun muhim. Hatta lif shunchalik muhim bo'lsa-da, uning yetarli miqdorini oddiy taomlar orqali olishi ham qiyin bo'lishi mumkin. Bu yerda lif qo'shimchalari kunlarni saqlash uchun kelib chiqadi!
Qozonimizni biz bakteriyalarga aytilgan yashash joyi uchun issiq kepchik sifatida his qilamiz. Ular ozod qilib bo'lmaydigan pitaning muhim qismini tashkil etadi. Ammo, ularga vazifalarni effektiv ravishda bajardiqlari uchun maxsus turdagi taomlash talab qilinadi - bu yerda kaloriyalarsiz ovqatlar ro'yxati chiqadi!
Fiber bizning yaxshi bakteriyalarimiz uchun ta'minotdir, ularning hayoti asosiy elementlarini taqdim etadi. Agar kamchilikda fiber yeymaymiz, sig'ir bakteriyalarimiz hech narsa "ta'mom" bo'lmaydi va kutlangan holda yomon yoki yomon bo'lishib ketadi, bu esa qatli, kaboz va boshqa gastrointestinalsiz vojodalarga olib keladi hatta ko'proq serios holatlarda ham. Fiber qo'shimchasini ichsa, mazkur tub yakniy bakteriyalar uchun kerakli fiberga ega bo'ladi - bu fizik va mental sog'ligingizni saqlashga yordam beradi; umumiy yaxshilik uchun.
To'g'ri diyetik fiber qo'shimchalari tanlash uchun bitta erga muvoffaqiyatli yo'ldash.
Pazar oshiq va qo'shimchalarga nisbatan ko'p mahsulot taklif qiladi, shuning uchun har bir qo'shimchaning tarkibi principiy ravishda farq qiladi. Umuman olganda, siz butiraklardan yuqori doza fiberrni olishni xohlaysiz, chunki shu fibrerlar prebiotik oligosakharidga ega bo'ladi, bu esa ba'zi qo'shimchalarda mavjud emas. Tanlov jarayonida siz tabiiy tarkibdagi qo'shimcha tanlashga diqqat yetkazing. Bu umuman olganda, jismimiz tomonidan ishlash uchun tabiiy ravishda ancha oson va qozon bakteriyalarining umumiy sog'lomligini saqlashda yaxshi hisoblanadi.
Shuningdek, sifatli qabul qilinadigan fiberrli qo'shimcha tanlashga diqqat yetkazing. Ba'zi qo'shimchalarning olishi juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki ular juda katta zolpillar yoki noxosh strukturalarga ega bo'lishi mumkin. Shuning uchun, siz yanada qulay hajmdagi va olish qulay kapsullar yoki tovlardan iborat probiotiklarni izlashga so'raymiz.
Nihoyat, qo'shimcha ishlatishning davomiyligi uchun narx muhim omil hisoblanadi. Shuning uchun, o'zingizning mahalliy do'konlaringizda arzon va oddiy topiladigan qo'shimchani tanlash, sizga uning har qanday vaqtda olish imkonini beradi, bu esa yaxshi sog'lomlikka muvofiq bo'lishga ko'ngiraq qo'shiladi.
Barchamiz dietamizda lif yetarlicha foydali ekanini bilamiz, lekin og'irlikni kamaytirishga urinib bo'lgan holda buni sababli bir nechta asosiy resurslariga aylantirish mumkin. Birinchidan, lif sizni to'la hisobda hissa qiladi va ko'p yeyish/yuqori og'irlik oshirishdan oldin saqlashda yordam beradi. Ikkinchi sifatida, uning piroqasiga ta'siri - ya'ni u piroqasni pastki darajada bosqichga tushuradi va sizni to'la hisobda hissa qilgan holatda saqlaydi, bu esa o'yin vaqtida yeyishni oldini oladi va shundan keyin og'irlikni kamaytirishda yordam beradi. Yuqori lif bilan ta'momlar ham jismingizning ularni piroqaga yetkazish uchun sarflaydigan kaloriya sonini oshirishi mumkin, bu esa og'irlikni boshqarishda yordam beradi.
Diyetimizga lif qo'shimchasini kiritsa, bu diyet nazorati miqdorini oshirishning oddiy usuli hisoblanadi, natijada biz bir kun og'irlikni kamaytirish va uni egallashdan yaxshi yakinsangiz ham bo'ladi.
Kardiometabolik kasalliklar faqatlash eslatiladiganlarning barchasi emas: Chrohns kasalligi va kolit ham, malaboatsiya bo'yicha muammolar tomonidan; chunki muhim jihat shundaki, fiber qo'shimchalari yomon ovqatlanishdan chiqqan bir nechta krons kasalliklarga katta qarash joyida. Ovqatda fiber sariqimi bizga kasalliklarni boshqarish va ularga ta'sir ko'rsatish orqali juda foydali bo'lishi mumkin. Birinchisi, fiber xuyumcha darajasini nazorat qilishda yordam beradi, bu diabetchilar uchun muhimdir, chunki u singillar va pastalar riskini kamaytiradi. Fiber haminchoq kolesterol darajasini pas yeltirishi bilan seruriy kasalliklari va boshqa sog'lomlik muammolaridan oldin tutadi. Diabetni boshqarishning tashqi safinasida, kan bosimini pas yeltirish (so'ngra boshqa jiddiy darajadagi sog'lomlik muammolaridan farqli ravishda) - bu fiber tomonidan kelib chiqqan oxirgi musbat yan ta'siri.
Ovqatga fiber qo'shimchasini qo'shish - krons kasalliklarni boshqarish va sog'lomlikni saqlashda muhim vosita hisoblanadi.
Taqliliga tabiiy lif qo'shish suimiz tizimi va umumiy sog'lomlik holati jihatidan o'yinni aylantirishga yordam berishi mumkin. Ular oddiy kasalik baktariyalari sog'ligini rivojlantirish, kasalliklarni oldini olish va og'irlik boshqarish maqsadlarida muhim hisoblanadi.
Ushbu sabablarga ko'ra taqlil uchun tabiiy manba tanlang - chunki meva va sabzavot lifleri eng yaxshi ta'minot manbalaridir; shuningdek, agar siz bal qovurishingiz, choy ichishingiz yoki uzum turli salatlar bilan to'garakli dressinglardan foydalanishingiz kerak bo'lsa, ular fermatsiya qilinadigan substartlar sifatida ishlatiladi! Shuningdek, olish asholigi qulay bo'lgan, ya'ni kompakt ko'rinishda yoki tozalarda/kapsularda keltirilgan qo'shimchalarga ham e'tibor bering. Oxirgi narsa, tanlagan qo'shimchaning sizning byudjetingiz chegaralarida va yaqin do'konlarda topilishi kerak.
Tabiiy lif qo'shimchasi suimiz tizimi va sog'ligingiz yoki sog'liksizlik jihatidan revolyutsion tarqiq bo'lishi mumkin.
Longlive RD mahsulot jarayonidan va sifat standardidan, toksikologiya, struktura va funktsiya, dastlabki dasturlar va boshqa yo‘nalishlarda Xylo-oligosakharid haqida umumiy zamonaviy tadqiqot markazlari bilan hamkorlik qilib, tort qo‘shimchalari haqida ma’lumot beradi va bir nechta ilmiy tadqiqot maqolalari chop etadi. Longlive xylo oligosakharid tadqiqotlari jami chop etilgan xylo oligosakharid tadqiqotlari asosidagi katta qismni tashkil qiladi.
Xilo-oligosakharid (shuningdek, xilo-oligosakharid deb ham ataladi) 2-7 ta xiloz molekuli b (1-4) glikosidik havoyalari orqali bog'langan polimer funktsional sug‘ar hisoblanadi. U asid va issiqga qarshi hisoblanadi va pH2.5-8 orasida 120 gradus Celsius temperaturida yopishmaydi. U intesina joylashgan ovqatliq lifer supplementlarga to‘xmoqdan o‘tmaydi. Ularning foydali intesin bakteriyalarini tanqidi ko‘paytirishi mumkin. Qo‘shilgan miqdori minimal va faqat kuniga 0.7-1.4gdir.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd., 2001-yilning iyun oyida tashkil etildi. Kompniya mais qoshiqlari va maisni asosiy material sifatida ishlatadi va eng so‘nggi biologik muhandislik texnologiyasidan foydalanib shakar, stirkh va funktsional shakarlarni ishlab chiqaradi. Uning ovqatliq lifer supplementlari ishlab chiqarish kapitalizmi 6000 tonnaga teng.
Xylo-oligosakharidlar faqat foydali bakteriyalarning ko'payishi bilan yordam beradi, qop va ishtriyoqni normallashtiradi, mineral absorsiya qilishini oshiradi, ta'miy qo'shimchalarini to'ldiradi, jigarini himoyalaydi, kichik qisimda kanserga oldincha qarshi bo'lish uchun yordam beradi, dislarni saxlaydi va badavoni tozalaydi. Shuningdek, uni mol go'sht mahsulotlari, peich mahsulotlari, ta'miy qo'shimchalarda va boshqa ovqatlarida ishlatish mumkin.
EN
