Sizda gaz va shish paydo bo'lishiga olib keladigan ovqat iste'mol qildingizmi? Agar siz ushbu alomatlardan birortasiga duch kelsangiz, sog'lom ichakka ega bo'lishingiz juda muhimdir. Ichak yoki ovqat hazm qilish tizimi tanamizdagi mayda bakteriyalarni topadigan dog'lardan biridir va ular bizni yaxshi saqlashga yordam beradi. Bu bakteriyalar bizning ovqatimizni buzadi va bizni sog'lom qiladi. Shuning uchun biz ichaklarimiz haqida g'amxo'rlik qilishimiz va bu bakteriyalarni muvozanatli saqlashimiz va faollashtirishimiz juda muhimdir.
Binobarin, bu parhez bizning ichak sog'lig'imizga ta'sir qilishi mumkin! Ammo qanday qilib biz sog'lom ichakka ega bo'lamiz? Bizning ovqatimizga XOS qo'shing. XOS ksilooligosakkaridlar sifatida tanilgan, bu tolaning bir turi UMRUZ UZOQ. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bu o'ziga xos tolalar ichaklarimizdagi yaxshi bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi. Ko'proq yaxshi bakteriyalarga ega bo'lish yaxshi hazm bo'lishiga yordam beradi, bu bizning tanamiz oziq-ovqatni parchalashni osonlashtiradi. Bu o'zimizni yaxshi his qilishimiz va sog'lom bo'lishimiz mumkin.
Ovqat hazm qilishingizga yordam berish
Hammamizda qorin va ich qotishi yoki diareya kabi muammolar bilan kurashayotgan kunlarimiz bor. Kabızlık BM ga ega bo'lish qiyinligini anglatadi va diareya tez-tez bo'sh yoki suvli axlat ishlab chiqarishdir. Muammolar hayotni qiyin va noqulay qilishi mumkin. Biroq, XOS buning uchun yaxshi tuzatish bo'lishi mumkin. Ba'zi tadqiqot natijalariga ko'ra, iste'mol qilish oziq-ovqat darajasi XOS defekatsiyani osonlashtiradigan ichak harakatini oshirishi mumkin. Qabziyat va diareya ikkalasi ham noqulaylik tug'diradi, ammo zanjabil og'riqning bir qismini olib tashlashi mumkin.
XOS ham juda yaxshi, chunki u yaxshi bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi va yomonlardan saqlaydi. Bu sog'lom ichak biz kasallanishdan himoyalanishimiz mumkinligini anglatadi. Ikkalasi ham bizni kasal bo'lib qolishimizga yordam beradi va ichaklarimiz yaxshi holatda bo'lsa, o'zini baxtli va baquvvatroq his qiladi.
Shakar va yog'da endi muammo yo'qligini aniqlash
Aslida, agar tanamizdagi shakar va yog'lar noto'g'ri bo'lsa, biz diabet yoki yurak kasalligiga duchor bo'lishimiz mumkin. Ushbu kasalliklar xavfli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, XOSni iste'mol qilish ularni engillashtirishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, XOS qon shakarini va yog'ni saqlashga yordam beradi. Bu bizning tanamiz shakarni boshqarish uchun juda muhim bo'lgan insulinni ishlatish usulini ham yaxshilashi mumkin. Buning ustiga, XOS tanamizdagi yallig'lanishni ham kamaytirishi mumkin. Bizning tanamiz himoya tasviridir.Tanamiz zararli narsaga reaksiyaga kirishganda, ba'zida u og'riydi yoki noqulay his qiladi.
Nima uchun XOS biz uchun yaxshi?
XOS nafaqat bizning ichaklarimizni qo'llab-quvvatlaydi, balki biz uchun umuman sog'lom. Immunitetimizni mustahkamlang - bu tanadagi infektsiyalar va kasalliklarga qarshi kurashadi. Sog'lom immunitet kasallik bilan kurashishga yordam beradi. XOS prebiyotikasi antioksidant vazifasini ham bajaradi. Bu antioksidantlar bilan ta'minlaydi, bu sizning hujayralaringizni shikastlanishdan himoya qilishga va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Bu immunitet bizni yosh va jonli his qilish uchun yurak xastaligi kabi jiddiy kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.
