Cam: Lợi ích của việc ăn cam
Dù bạn ở đâu và khi nào, cam là một loại trái cây ngon đến mức hầu như không thể cưỡng lại được. Hoặc đây là một món ăn nhẹ tuyệt vời khi bạn cần ăn gì đó! Quan trọng; Chất xơ từ cam rất tốt cho việc hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Bài viết này nhằm giới thiệu cho bạn cách chất xơ từ cam giúp cơ thể bạn theo những cách tuyệt vời.
Lợi ích sức khỏe của chất xơ từ cam
Chất xơ dietary là một phần của thực vật và mang lại lợi ích cho chúng ta. Tất cả chúng đều giúp chúng ta kiểm soát cân nặng và điều chỉnh lượng đường trong máu, ung thư & các bệnh tim mạch khác.
Cam chứa nhiều chất xơ. Tổng calo thấp, nhưng lại giàu dưỡng chất tốt cho cơ thể bạn. Một quả cam chứa khoảng 3 gram chất xơ - một lượng đáng kể mà bạn cần mỗi ngày.
Cách Nó Giúp Dạ Dày Bạn
Cam giàu chất xơ mà dạ dày của bạn cần để hoạt động đúng cách. Chất xơ từ cam giúp quá trình tiêu hóa thức ăn trong cơ thể diễn ra dễ dàng hơn, tránh các vấn đề về dạ dày như táo bón.
Chất xơ trong cam cũng giúp duy trì vi khuẩn có lợi trong dạ dày bằng cách cung cấp nguồn dinh dưỡng cho chúng phân giải và chuyển hóa thành năng lượng. Cả hai đều rất tốt cho hệ miễn dịch và giúp bạn đi vệ sinh dễ dàng hơn.
Lợi Ích Của Việc Sử Dụng Chất Xơ Từ Cam Để Giảm Cân
Cam có thể giúp giảm cân. Chất xơ từ cam có tác dụng tạo cảm giác no lâu, giúp bạn không ăn quá mức trong suốt cả ngày.
Nó còn giúp giải phóng đường chậm hơn, giảm sự tăng đột biến của glucose trong máu, từ đó tránh cảm giác thèm ăn.
Một Cách Tiếp Cận Thực Tiễn Hơn: Duy Trì Sức Khỏe Tim Mạch Với Chất Xơ Cam
Nó là bệnh như một người cứu tim: chất xơ cam. Nguy cơ mắc bệnh tim cũng giảm khi chế độ ăn giàu chất xơ, một lợi ích có thể xuất phát từ mức cholesterol thấp hơn.
Một loại chất xơ trong cam, gọi là pectin có thể làm giảm cholesterol "xấu" không tốt cho tim của bạn. Ăn một quả cam mỗi ngày có thể làm cho tim bạn khỏe mạnh.
ĂN CAM CÓ THỂ GIẢM NGUY CƠ BỆNH Tật NHƯ UNG THƯ VÀ ĐÁNG KẾT TIẾP LÀ ĐÁNG. Ví dụ, chất xơ đã được chứng minh là làm giảm mức độ viêm trong cơ thể và viêm là một yếu tố nguy cơ cho nhiều bệnh mãn tính.
Cam cũng chứa đầy flavonoid, có thể cứu các tế bào khỏi tổn thương và có khả năng giữ bạn khỏe mạnh thông qua các phản ứng viêm.
Nhưng cam, chúng thần thánh và nước ép như thế nào khi làm dịu kho báu sức khỏe bên trong của bạn! Chúng ít calo, giàu dinh dưỡng và có rất nhiều chất xơ. Cam cho bụng của bạn, cam có thể giữ cho bạn gầy, tăng cường cho tim và giữ sức khỏe với một quả cam! Vâng, hãy lấy một quả cam lần tới khi bạn muốn ăn vặt và giữ sức khỏe.... cheers!
Khám Phá Những Kỳ Trace Của Cam Và Lợi Ích Sức Khỏe Của Chúng
Vâng, thật tuyệt khi lại được thấy những quả cam tuyệt vời này trước mặt chúng ta một lần nữa, loại trái cây họ cam quýt không chỉ đánh thức vị giác của chúng ta mà còn mang lại vô vàn lợi ích sức khỏe. Bạn có bao giờ tự hỏi làm thế nào thứ gì đó đơn giản và dường như không quan trọng như sợi cam lại có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe của bạn chưa? Spoiler alert: sợi cam thực sự rất kỳ diệu.
Đây là nơi những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của Sợi Cam được tiết lộ
Thực phẩm từ thực vật nói chung là nguồn cung cấp chất xơ tốt, đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của chúng ta. Giúp quản lý cân nặng, điều hòa đường huyết và cũng bảo vệ chống lại các bệnh nguy hiểm đến tính mạng như ung thư hoặc bệnh tim mạch.
Cam là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Một ví dụ về lý do này là vì một số loại trái cây như cam có ít hơn 3 gram chất xơ trong một lát, khiến việc ăn hết sáu lát trở nên không thực tế với lượng chất xơ quá ít ban đầu, thấp đến mức bạn cần các dưỡng chất khác.
Việc ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như cam chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe tiêu hóa của bạn. Chất xơ có trong cam giúp thức ăn di chuyển suôn sẻ qua đường ruột và ngăn ngừa táo bón.
Ngoài ra, chất xơ hòa tan trong cam còn là nguồn thức ăn cho vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn, giúp duy trì tiêu hóa khỏe mạnh và chức năng hệ miễn dịch tốt hơn, ngăn ngừa viêm nhiễm và giữ cho bạn luôn đều đặn.
Chất xơ từ Cam Giúp Cứu Trợ Trên Hành Trình Giảm Cân Của Bạn
Giàu chất xơ, nước và vitamin C với khả năng làm bạn cảm thấy no lâu hơn: cam có thể là một bước ngoặt nếu mục tiêu của bạn là giảm những cân nặng dư thừa. Chất xơ trong cam khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, ngăn chặn việc ăn vặt vô thức suốt cả ngày.
Đây là một trong số ít loại chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, ngăn ngừa sự tăng đột biến và sụt giảm đột ngột mức đường huyết, điều này thường dẫn đến cơn thèm ăn và ăn quá nhiều.
Xây dựng trái tim khỏe mạnh với sợi từ cam
Sợi từ cam giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Sợi đã được chứng minh là có thể giảm mức cholesterol và do đó cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim của bạn.
Cam chứa một loại sợi đặc biệt gọi là pectin, góp phần làm giảm mức cholesterol LDL trong máu của bạn. Chỉ cần đơn giản là ăn một quả cam mỗi ngày có thể giúp trái tim bạn khỏe mạnh theo thời gian.
Phòng ngừa các bệnh mãn tính
Cam giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư và tiểu đường. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sợi có khả năng tác động chống viêm, điều này rất quan trọng để ngăn ngừa sự khởi phát của các bệnh này.
Ngoài ra, flavonoid còn liên quan đến đặc tính chống oxy hóa và chống viêm cũng như lợi ích chống ung thư mà cam mang lại. Những chất chống oxy hóa này giúp bảo vệ tế bào của chúng ta khỏi tổn thương, điều này rất quan trọng cho sức khỏe và tinh thần sống tốt.
Bên cạnh việc ngon miệng, cam cũng rất giàu dinh dưỡng. Vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và chất xơ, thực phẩm này có thể giúp hệ tiêu hóa của bạn và phòng ngừa bệnh tật nếu bạn ăn nó hàng ngày. Do đó, lần tới khi bạn cảm thấy đói hoặc cần một món ăn nhẹ khi di chuyển, hãy lấy quả cam và bắt đầu hành trình đến cuộc sống khỏe mạnh & hạnh phúc!
Oligosaccharide của Xylo là một loại đường polymer chức năng bao gồm 2-7 phân tử xylose được gắn kết bởi liên kết glycosidic b (1-4). Nó ổn định với nhiệt độ và axit, không bị phân hủy trong khoảng pH 2.5-8 tại chất xơ cam. Nó không bị ảnh hưởng bởi enzym tiêu hóa, có khả năng nhân lên vi khuẩn có lợi trong ruột. Lượng bổ sung rất nhỏ, dao động từ 0.7 đến 1.4g/ngày.
Longlive RD tập trung vào quy trình sản phẩm và tiêu chuẩn chất lượng, chất xơ dietary, cấu trúc và chức năng của chất xylitol-oligosaccharide, các chương trình ứng dụng và hướng nghiên cứu khác, phối hợp với các cơ sở nghiên cứu và nhà khoa học (Trung Quốc và toàn cầu) để thực hiện các đề tài nghiên cứu liên quan, công bố một số bài báo khoa học. Các thí nghiệm xylo oligosaccharide của Longlive chiếm một phần đáng kể trong tất cả các nghiên cứu đã công bố về xylo-oligosaccharide.
Công ty TNHH Công nghệ Sinh học Shandong Longlive được thành lập vào tháng 6 năm 2001. Công ty sử dụng bắp ngô làm nguyên liệu thô và áp dụng công nghệ sinh học tiên tiến để sản xuất đường chức năng, tinh bột, đường từ tinh bột và các sản phẩm khác. Sản lượng của Longlive xylo-oligosaccharide là 6.000 tấn, đây là nhà sản xuất xylo-oligosaccharide hàng đầu thế giới và đã thành công trong việc đưa xylo-oligosaccharide vào danh mục chất xơ ăn kiêng ở cam, Hoa Kỳ, Liên minh châu Âu, Hàn Quốc và nhiều khu vực khác có quy định về thực phẩm và thức ăn chăn nuôi.
Xylo-oligosaccharides không chỉ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi, điều hòa táo bón và tiêu chảy, mà còn thúc đẩy chất xơ ăn kiêng cam, tăng cường hấp thu dinh dưỡng, bảo vệ gan, ngăn ngừa ung thư ruột, phòng chống sâu răng và loại bỏ hơi thở có mùi khó chịu. Nó cũng có thể được sử dụng trong các sản phẩm sữa, bánh nướng, thực phẩm bổ sung và các loại thực phẩm khác.
EN
