Phần lớn các sinh vật sống nhỏ nhất (vi khuẩn) sống trên và trong cơ thể chúng ta. Chúng có tác dụng giữ cho chúng ta khỏe mạnh, vì vậy hãy tìm hiểu về nó ngay bây giờ. Một trong những người trợ giúp nhỏ bé này là vi khuẩn có tên Bifidobacteria. Người bạn mới này (vâng, nếu trước đây bạn đã ăn những thực phẩm tốt hơn thì bạn cũng có nó) sống trong ruột kết, một phần của hệ thống tiêu hóa. Những vi khuẩn tốt này của LONGLIVE giúp bảo vệ chúng ta khỏi những vi khuẩn xấu có thể khiến chúng ta bị bệnh. Điều đó có nghĩa là Bifidobacteria cần ăn cấp thực phẩm xos vì nó luôn mạnh mẽ và khỏe mạnh giống như chúng ta.
Giới thiệu
Bạn đã bao giờ trải nghiệm việc ăn thứ gì đó khiến bụng bạn khó chịu chưa? Tất nhiên, nó có thể khiến bạn đầy hơi hoặc dẫn đến chuột rút (hoặc tiêu chảy). Những cảm giác khó chịu này xảy ra khi vi khuẩn trong ruột của chúng ta mất cân bằng hoặc không hài hòa. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải giữ cho đường ruột của chúng ta vui vẻ và khỏe mạnh để ngăn ngừa màng dạ dày Bướm bằng cách ăn 10 loại thực phẩm chúng ta không ăn khiến bạn tăng cân. Một cách để thực hiện điều này là kết hợp vào thực phẩm ăn kiêng của chúng ta những thành phần dinh dưỡng cụ thể được gọi là prebiotics, chẳng hạn như XOS.
Siêu thực phẩm cho Bifidobacteria
Chất xơ -Prebiotic - Một loại chất xơ đặc biệt mà dạ dày không thể tiêu hóa được. Nhưng thay vì được tiêu hóa ở đó, chúng lại đi đến ruột già của chúng ta và bị các vi khuẩn có lợi như Bifidobacteria ăn thịt. Prebiotic như XOS là một cách tuyệt vời để làm điều này. Một chuỗi phân tử đường... và Bifidobacteria đặc biệt thích ăn nó. XOS là chất xơ thực vật khó tiêu, chúng ta không thể phân hủy nhưng Bifidobacteria có thể tiêu hóa, bị cạn kiệt trong quá trình điều trị bằng kháng sinh. Khi những vi khuẩn này ăn XOS, chúng tạo ra các hợp chất có lợi để duy trì đường ruột của chúng ta khỏe mạnh và hoạt động bình thường. Đó là lý do tại sao prebiotic xos rất cần thiết cho cơ thể chúng ta.
Thực phẩm hàng đầu cho Bifidobacteria
Có những yếu tố có thể giết chết hoặc làm tổn thương vi khuẩn đường ruột của chúng ta như thức ăn. Ngoài ra, một số thực phẩm thực sự có thể gây hại cho chúng. Môi trường phát triển con người XOS là môi trường phát triển con người đối với Bifidobacteria. XOS được tìm thấy trong một số loại trái cây và rau quả như jicama, hành tây, đặc biệt là tỏi, chuối, v.v. Những thực phẩm ngon cung cấp cho Bifidobacteria những chất dinh dưỡng mà nó yêu thích. Tuy nhiên, việc có đủ XOS chỉ từ nguồn thực phẩm đôi khi có thể khó khăn. Và đó là lý do tại sao mọi người thích dùng chất bổ sung XOS để không gặp vấn đề gì với loại thực phẩm thiết yếu này đối với vi khuẩn thân thiện của họ.
Chăm sóc đường ruột của chúng ta
Ruột là một phần rất quan trọng trong sức khỏe và thói quen hàng ngày của chúng ta. Bên cạnh việc tiêu hóa thức ăn, đường ruột cũng rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch của chúng ta và thậm chí ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác của chúng ta. Bí quyết để có đường ruột khỏe mạnh là cung cấp năng lượng cho vi khuẩn thân thiện của chúng ta bằng thực phẩm chúng cần. Nó giống như cho chúng ăn Bifidobacteria nhưng tự nhiên và an toàn thông qua XOS. Tiêu thụ thực phẩm giàu XOS - hoặc dùng thực phẩm bổ sung có chứa XOS - giúp nuôi dưỡng những vi khuẩn có lợi này, tăng cường sức khỏe đường ruột. Nói cách khác, hãy chiêu đãi đường ruột của chúng ta một chút và đảm bảo nhận được một ít XOS. Bằng cách này, chúng ta cũng chăm sóc toàn bộ cơ thể của mình.
