Warum Sie Ballaststoffe in Ihrer Ernährung benötigen, für bessere Gesundheit und Gewichtsreduzierung
Gute Gesundheit hängt von dem Verzehr ausreichender Mengen an Ballaststoffen auf diese Weise ab. Was macht Ballaststoffe einzigartig: Zu den wenigen Nährstoffen, die Darmbakterien nutzen können, gehören Ballaststoffe. Lesen Sie, wie das regelmäßige Einbinden von Ballaststoffen in Ihre Mahlzeiten das gesamte System verbessern kann.
Eine der Hauptvorteile der Fasermittel ist ihr natürliches Sättigungsgefühl, das helfen kann, Überschusskonsum zu vermeiden. Fasermittel unterstützen auch die Verdauung und regelmäßige Stuhlgangbewegungen. Fasermittel können in fast allen pflanzlichen Quellen wie Früchten, Gemüsen und Bohnen gefunden werden. Fasermittel sind essenziell, um sicherzustellen, dass unser Verdauungssystem so gut wie möglich jeden Tag funktioniert.
Ihr Gesundheitsweg beginnt mit einer gesunden Darmflora. Ihr Körper und Ihre Gesundheit werden von Ihrem Verdauungssystem beeinflusst.
Haben Sie je darüber nachgedacht, wie unser Darm ein Lebensraum für Tausende winziger Wesen namens Bakterien ist? Unter diesen bakteriellen Populationen gibt es Gute und Schlechte. Der Konsum von Ballaststoffen führt zu einem stärkeren Wachstum der guten Bakterien in unserem Körper, die ihrerseits helfen, die schlechten Bakterien abzutöten. Der Verzehr von Ballaststoffen spielt auch eine Rolle bei unserer Verdauung und hilft dabei, die Darmumgebung aufrechtzuerhalten.
Sie sollten mehr Früchte und Gemüse in Ihre Ernährung aufnehmen, um die notwendigen Ballaststoffe zu erhalten. Freuen Sie sich über das Essen von mindestens 5 Portionen Früchten und Gemüse jeden Tag. Außerdem wählen Sie Vollkornprodukte: Haferflocken, braunen Reis und steingemahlenes Brot. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Wasser trinken, da es beim Durchgang der Ballaststoffe durch unseren Darm hilft.
Das Verzehren von Ballaststoffen kann helfen, chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmte Krebsarten zu verhindern. Wählen Sie stattdessen ganze Lebensmittel anstelle verarbeiteter Optionen, um Ihren Ballaststoffkonsum zu erhöhen. Frisches Obst ist eine großartige Zwischenmahlzeit, genauso wie Apfelscheiben mit Erdnussbutter oder Karotten in Hummus getunkt.
Wissenschaftler haben bereits viel Forschung über die Vorteile von Ballaststoffen durchgeführt. Cholesterin: Ballaststoffe können auch helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, Herz:: Denken Sie also daran, dass ballaststoffreiche Lebensmittel für die Ernährung zur Bewahrung der menschlichen Gesundheit sehr wichtig sein können. Sie fördern nicht nur die Verdauung und lassen uns länger satt fühlen nach Mahlzeiten, sondern sind auch ein wichtiger Bestandteil zur Unterstützung eines gesunden Darmes. Stellen Sie sicher, dass Sie eine große Vielfalt an Früchten, Gemüsen, Vollkornprodukten und genügend Wasser in Ihre täglichen Mahlzeiten integrieren. Auf diese Weise können Sie Ihre Gesundheit aufrechterhalten und langfristig auftretende Krankheiten vermeiden. Das Annehmen einer ballaststoffreichen Ernährung ist eine weitere großartige Möglichkeit, sich insgesamt wunderbarer zu fühlen.
Xylo-Oligosaccharide fördern nicht nur die Vermehrung nützlicher Bakterien, regulieren Verstopfung und Durchfall, sondern auch das Konsumieren von Faser, fördern die Nährstoffaufnahme, schützen die Leber, verhindern Darmkrebs, verhindern Karies und beseitigen Mundgeruch. Sie können auch in Milchprodukten, Backwaren, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Lebensmitteln verwendet werden.
Xylo's Oligosaccharid, ein funktionaler polymischer Zucker, der aus 2-7 Xylosmolekülen besteht, die durch b (1-4) Glykosidbindungen verbunden sind. Es ist sowohl hitze- als auch saftest und zerfällt nicht zwischen pH 2,5-8 beim Verzehr von Ballaststoffen. Er wird von Verdauungsenzymen nicht beeinflusst und kann vorteilhafte Bakterien im Darmtrakt selektiv vermehren. Die Menge der Zusatzstoffe ist gering und liegt zwischen 0,7 und 1,4 g/Tag.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. wurde im Juni 2001 gegründet. Das Unternehmen verwendet Maiskolben und Mais als Grundstoff und nutzt die neueste Biotechnologie, um Zucker, Stärke und funktionelle Zuckerei zu produzieren. Ihre Produktionskapazität für Ballaststoffe beträgt 6000 Tonnen.
Longlive RD richtet sich auf Produktprozesse und Qualitätsstandards, Toxikologie, Struktur und Funktion, Anwendungprogramme und andere Aspekte des Ernährungsfibers. Gemeinsam mit Forschungsinstitutionen und Wissenschaftlern (in China und weltweit) werden relevante Forschungsthemen durchgeführt und eine Reihe wissenschaftlicher Forschungsarbeiten veröffentlicht. Von allen bisherigen Publikationen über Xylooligosaccharide stammen die meisten Experimente mit Xylooligosacchariden von Longlive.
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