Ról an Naisiúnachta Speisialta i gCeanadh an Imeachta

Cén fáth go bhfuil níos mó impéarsúlacht níos fearr duit i gcomhair sláinte do phríomhshistém saoil na n-ámanna Covid-19? Tá daoine gníomhacha agus tá daonraitiúla faoi ghairid acu priomhshistéimí fosta – téann ár gcuid bia difriúil againn. Eagraíonn sé go bhfuilimid ag feiceáil aoise, scileanna, agus comhrach sláinte chun straitéis ithe éadrom a chruthú ar bun an duine ina dtaobh.

Tá ról tábhachtach ag tiocfaidh tú a chur isteach i ngníomhartha do shlainte chun do pháirt a thabhairt le cúrsaí neamhsainchearta.

Tá ról briondúil ag fudbail láidre i nganús, meáin, agus antaidóis chun sláintiúlacht ár n-aistear a choinneáil. Bíodh ag ithe roinnt éagsúla ollmhéid, uillinn, graínneacha iomlán agus prótéiní glana chun do phríomhshistém a ullsú chun cúigíochtaí a chur os cionn.

Is féidir le héagradh tíortha tuillte duit do phríomhshistém a choinneáil.

Tugann an-tacaíocht do phríomhshistéim trí thiocfaidh do chorp leis na hiolracha ceart san dátheangach ceart freisin mar sin féin ag dul i ngleic le do shaor-thacaíocht iomlán. Féadfaidh tú comhoibriú le h-ionadaithe nó le seirbhísí sláinte chun éagradh túilte a dhéanamh duit. Féadarthas Chuntais torthaí, a chuidíonn le díriú ar do shonruithe ithe faoi bhun ár n-imníochta.

Déanadh roghaí is fearr faoi cé atá agat ag ithe agus íoc ar laethuigh a chuidíonn le do phróisis imní a choinneáil i gceart go hiomlán.

Chun fiontar an bhrataigh a chur in iúl, bíonn ithe a chuireann béim ar fheidhmiú do phróisis imní ag caint le do phróisis chun é féin a dhéanamh as a chuid oibre chun tú a choinneáil slán. Chun do pháirt a thabhairt sa chóras seo agus do pháirt a chur i gcás an chórais sin, déan cinnte nach mbeidh aon uchtadh idir na hábharacha próiseasa, siúcra curtha isteach agus meastachán móra de bhád maith.

Chun do shláinte féin a chur faoi riar agus cinntiú go bhfuil roghaí ann a chloíonn an córas imní, cuireann nóitseacht pearsantach an bealach chun cainte.

Mar sin tá tú ag cúlraíocht gach rud nach bhfuil maith don gcóras féin agus ag feabhsú gach pródúict a bhfuil maith don gcóras féin mar gheall air sin, tabharfaidh sé do phóras imní níos éasca a bheith ag glacadh leis na tuarascálacha infheicse. Nóitseacht Cothú cuireann sé iontas ort pláin a chruthú a chloíonn le do spriocanna sláinte agus a chloíonn tú fit.

Chun críochnú, is fíor go raibh nóitseacht pearsanta ag dul suas ar imeartha sláinte agus sláintiú do pháirt.

Is féidir leat cabhrú chun freastal ar do phréamh imní trí dhíospóireacht faoi an nasc idir Cothú agus fionntrácht na himní, triailtear le heaglaimh don ghlacadh imníoch, úsáid plaanna díospóireachta inidéata, agus cinntiú roghaí díospóireachta maith. Mar is cuma, comhairlíonn mé le dochtúir nó le feisteóir plé a dhéanamh faoi scéim díospóireachta inidéata atá oibrithe thú. Bí slán, bí tuillte agus brúdaigh do ghlacadh imníoch le díospóireacht inidéata.