Ang Papel ng Personalisadong Nutrisyon sa Pagpapalakas ng Immuniti

Bakit mas mabuti ang higit na personalisasyon para sa kalusugan ng iyong immune system sa panahon ng Covid-19? Mga aktibong at maayos na pinagkakainan na mga tao ay madalas na may mabubuting paggamot ng kanilang immune system — kailangan ng iba't ibang uri ng nutrisyon ng aming katawan. Gaya ng pagtutulak na ito, kinakailangan nating isama ang edad, kasarian, at mga problema sa kalusugan upang lumikha ng isang unikong estratehiya sa pagkain batay sa indibidwal.

Ang kumain ng tamang pagkain ay maglalaro ng mahalagang papel sa pagsulong ng kakayahan ng iyong katawan na labanan ang sakit.

Ang mga pagkain na mayaman sa nutrisyon at vitamins, minerals, at antioxidants ay naglalaro ng pangunahing papel sa pamamahagi ng kalusugan ng aming katawan. Kumain ng iba't ibang uri ng prutas, gulay, buong grano at maigting na protina ay maghahanda ng iyong immune system upang labanan ang anumang sakit.

Isang plano ng nutrisyon na ipinapersonal para sa iyo ay maaaring suportahan ang iyong immune system.

Pagbibigay ng wastong nutrisyon sa tamang dosis sa iyong katawan ay nagdedemedyo sa pagsisigla ng iyong reaksyon sa immune system pati na rin ang pagsusustento ng iyong kabuuan ng kalusugan. Paggawa ng kolaborasyon sa isang nutritionist o healthcare professional ay maaaring tulungan kang makapag-customize ng Gut Nutrition plan, na tumutulong upang mapabuti ang mga desisyon mo sa pagkain hinsil sa iyong immuniti.

Paggawa ng matalinong pilihan tungkol sa kumain at uminom bawat araw ay maaaring tulakpan ang iyong sistema ng immuniti sa pinakamahusay na estado.

Upang suportahan ang paggamit ng katawan mo para sa immune function, kumain ng mga pagkain na mabuti para sa immune function mo ay maaaring tulakpan ang katawan mong gumawa ng trabaho nito upang manatili kang malusog. Upang tulakpan ang iyong immune system na magtrabaho nang husto, subukang iwasan ang mga processed foods, added sugars at maraming bad fat.

Upang magkaroon ng kontrol sa iyong kalusugan at magdesisyon na nagpapataas sa immune system, ang personalized nutrition ang sumusubaybayan ang daan.

Ganitong paraan ay maiiwasan mo ang lahat ng bagay na hindi mabuti para sa katawan mo at ilalagay lahat ng mga produkto na mabuti para sa katawan mo kaya mas madali panghihina ng infectious. Personalized Nutrisyon nagbibigay sayo ng kakayahang lumikha ng isang diyeta na makakatulong sayo na maabot ang mga obhektibong pangkalusugan at panatilihing fit ka.

Sa pamamagitan ng pagkakasunod, ang personalized nutrition ay napakadakila talaga upang mapabuti ang iyong immuniti at kalusugan ng katawan.

Maaari kang tulungan matugunan ang iyong reaksyon sa immune system sa pamamagitan ng pag-unawa sa ugnayan sa pagitan ng Nutrisyon at immune function, pagsasaya upang tulakin ang iyong immune system, paggamit ng mga personalized na plano para sa nutrisyon, at paggawa ng mabuting pilihan sa diyeta. Tulad ng palagi, mag-consult sa isang medikal na propesyonal o dietitian upang makabuo ng isang personalized na estratehiya para sa diyeta na gumagana para sa iyo. Maging maayos, maging malusog at patuloy na hikayatin ang iyong immune system gamit ang customized na nutrisyon.