Shaxsiy qo'llanma va immunitetni oshirishdagi rol

Nega Covid-19 kuni immun sog'ligingiz uchun ko'proq shaxsiylashtirish yaxshi? Faol va to'liq qo'llab-quvvatlangan odamlar umuman yaxshi ishlaydigan immun tizimiga ega bo'ladi — jismimiz turli turdagi muhim elementlarga ehtiyojlik qiladi. Demak, biz yosh, jins va sog'liksizliklarni hisobga olgan holda har bir shaxs uchun unikal ovqat strategiyasi yaratamiz.

Siz nima yeyishingiz, jizingizni kasalliklardan himoyalashda muhim rol oynaydi.

Vitaminlar, mineral va antioksidantlar bilan bog'liq muhim elementlar butun jismlarning sog'ligini saqlashda muhim rol oynaydi. Xil xil mevalar, sabzavotlar, butun do'lolar va singillik proteindan foydalanish immun tizimingizni har qanday kasallikka qarshi kurashga tayyorlaydi.

Siz uchun moslashgan ta'minot rejalari immun tizimini qo'llab-quvvatlaydi.

Jisingizga to'g'ri miqdorda muhim elementlarni taqdim etish, immun javoblarini mustaqillik berishdan tashqari umumiy sog'ligingizni ham yaxshilaydi. Ta'minot mutaxassislari yoki sog'liq xizmatlari bilan ishlash sizga shaxsiyalashtirilgan Qozon ta'minoti reja, sizning immunitetингizga nisbatan ovqatlanish qarorlaringizni yaxshilashda yordam beradi.

Har kuni nima yeyishingiz va ichishingiz haqida akli fikrlar qabul qilish, immunitet tizimingizni eng yaxshi holatda saqlashda yordam berishi mumkin.

Immunitet funksiyasi uchun yaxshi ovqatlar yeyish, jismingizga uning vazifasini bajarmasiga imkon beradi. Immunitet tizimining to'g'ri ishlashini ta'minlash uchun, qayta ishlangan maxsulotlardan, qo'shimcha shakardan va ko'p bad fatdan qochishni urinib ko'ring.

Jisimingizni sog'lom saqlash va immunitet tizimini qo'llab-quvvatlash uchun shaxsiy ovqatlanish yo'nalishi bilan harakat qiling.

Shunday qilib, jisimingizga yomon bo'lmaydigan barcha narsalardan qochib, jisimingizga foydali barcha mahsulotlarni o'z ichiga olgan holda, infeksiyani osonroq chiqarishingiz mumkin. Shaxsiy Oziqlanish sog'ligi maqsadlaringizga erishish va fit saqlash uchun rejalashtirilgan ovqatlanish rejasi yaratishingiz mumkin.

Qisqacha aytganda, shaxsiy ovqatlanish immunitet va jismin sog'lomligini yaxshilash uchun juda foydali bo'ladi.

Siz diyet orqali immunitet javobingizni ta'minlashda o'z ishlatilishi va rivojlantirilishi orasidagi aloqani tushunish orqali yordam bera olasiz Oziqlanish va immunitet funksiyasi, sof orqali immunitet sistemangizga yordam berish, shaxsiy qismlar uchun maxsus doimiy reja ishlatish va yaxshi diyet tanlovlari qilish. Har doim, siz uchun ishlaydigan shaxsiy diyet strategiyasini ishlab chiqish uchun tibbiy mutaxassis yoki dietolog bilan mashq qiling. Yaxshilikda bo'ling, sog'lom bo'ling va immunitet sistemangizni shaxsiy doimiy ta'minot bilan taklif qiling.