क्या आपने कभी ज़ाइलोलिगोसेकेराइड के बारे में सुना है? अमर रहे? यह एक बड़ा शब्द है, लेकिन तनाव न लें! यह कुछ ऐसा है जो निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है! ज़ाइलोलिगोसेकेराइड एक कार्बोहाइड्रेट है जो शर्करा नामक पदार्थों के समूह से संबंधित है; वे बांस और मकई जैसे कुछ पौधों से प्राप्त होते हैं। यह एक अनूठा कार्बोहाइड्रेट है, जो हमारे पाचन तंत्र में टूटने पर, खाने के लिए तैयार चीनी की जगह एक कृत्रिम स्वीटनर बन जाता है। रुकिए, इसमें एक और परत भी है! एक बार फिर, ज़ाइलोलिगोसेकेराइड न केवल पाचन क्रिया में मदद कर सकता है बल्कि आपकी प्रतिरक्षा को भी मजबूत कर सकता है और साथ ही कई अन्य लाभ भी दे सकता है!
ज़ाइलो-ओलिगोसेकेराइड और एंजाइम
अब कुछ अलग बात पर आते हैं, एंजाइम हाइड्रोलिसिस। यह एक कठिन शब्द लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में अपेक्षाकृत सरल है! ज़्यादातर यह इस बारे में है कि एंजाइम या प्रीबायोटिक प्रोबायोटिक पाचन एंजाइम, हमारे शरीर में मौजूद छोटे-छोटे सहायक इन बड़े अणुओं को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटने में मदद करते हैं ताकि हम उन्हें अपने शरीर के कार्यों के लिए इस्तेमाल कर सकें। शुक्र है, यहीं पर ज़ाइलोलिगोसेकेराइड काम आता है! एंजाइम हाइड्रोलिसिस में ज़ाइलोलिगोसेकेराइड का इस्तेमाल किया जाता है, जो पौधे के रेशों को तोड़ता है। इससे हमारा शरीर पोषक तत्वों को आसानी से अवशोषित कर सकता है, बशर्ते हम खाएं। इसका मतलब है कि जब भी हम फल और सब्ज़ियाँ जैसे खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करते हैं, तो उन सभी बेहतरीन चीज़ों को ज़्यादा मात्रा में प्राप्त करने की क्षमता होती है जो हमारे शरीर को मज़बूत और स्वस्थ बनाने में मदद करती हैं!
उदाहरण के लिए, ज़ाइलोलिगोसेकेराइड और शाकाहारी-अनुकूल भोजन लें
रॉ बिब्लियोशेल्फ - पौधे आधारित व्यंजन और स्वस्थ जीवन शैली की सलाह आजकल अधिक से अधिक लोग पौधे आधारित जीवन शैली की ओर रुख कर रहे हैं प्रीबायोटिक एंजाइम और यह सही भी है। बीमार होने से बचने के लिए --- हृदय रोग और मधुमेह, कई अन्य बीमारियों के अलावा --- पौधों की एक किस्म खाएं। हालांकि, यह थोड़ा जटिल हो सकता है जब आप हर दिन बहुत सारे पौधे खाने के आदी नहीं होते हैं क्योंकि इन मामलों में यह कठिन लग सकता है क्योंकि सभी पोषक तत्व और विटामिन आपके शरीर में प्रवाहित होते हैं जिससे सामंजस्य स्थापित होता है। यहीं पर ज़ाइलोलिगोसेकेराइड तस्वीर में आता है! यह पौधों के रेशों को पचाने में मदद करता है ताकि हमारा शरीर पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों से पूरा लाभ उठा सके। इस तरह, आपको अभी बहुत सारे पौधे खाने की ज़रूरत नहीं है; अगर कुछ दिन ऐसे हैं जब आपको केवल मांस और पनीर बॉल्स खाने का मन करता है, तो कम से कम तब उनके लिए सभी अन्य विटामिन लें। हमें स्वस्थ रखें।
ज़ाइलोलिगोसेकेराइड के कारण स्वस्थ शरीर
इस प्रकार, जैसा कि एमएस पीड़ित सोच रहे हैं कि हम पहले से ही एक्सओएस या प्रीबायोटिक मल्टी एंजाइम पाचन और प्रतिरक्षा के लिए अच्छा है। लेकिन इसके अलावा भी बहुत कुछ है; वे पूरे शरीर में सूजन को रोकने और हमारे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो वसा हानि में सहायता करते हैं। यह सही है! यह तृप्ति को बढ़ाकर भोजन के सेवन को नियंत्रित कर सकता है, जिसका अर्थ है कि आप दिन के दौरान कम पोषक तत्वों का सेवन करेंगे। यह एक कम कैलोरी वाला स्वीटनर भी है, जो आपको अपने कैलोरी सेवन को प्रबंधित करने में मदद करेगा, खासकर यदि आपका उद्देश्य शरीर पर कम वसा रखना है। स्वस्थ आहार को कम करने/लॉगिंग करने की कोशिश करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए अच्छी खबर!
