プレバイオティクス と プロバイオティクス の違い

私たちのお腹の中には、バクテリアと呼ばれる非常に小さな生き物が住んでいます。その中には私たちにとって有益なものもあれば、健康に害を及ぼすものもあります。まるで、お腹や腸の中に小さな助ける者たちと破壊する者の軍隊がいるようなものです。良い方の、まるで天使のようなものは「プレバイオティクス」と「プロバイオティクス」として知られています。原因： プレバイオティクス：プレバイオティクスは、善玉菌のエサのようなものです。それはバナナ、タマネギ、ニンニクなどに含まれています。これらは善玉菌が成長するために喜ぶ種類の食べ物だと言えます。プロバイオティクス：プロバイオティクスは善玉菌や友好的な菌で、特定の食品、例えばヨーグルトやチーズに含まれています。これらの生きた菌は、私たちのお腹の中で悪い菌と戦う良い仲間です。なぜそれが私たちが必要なのか？フローラはお腹に良く、したがって健康にも良いです。これらはLONGLIVE プレバイオティクスおよびプロバイオティクスサプリメント 善玉菌は、私たちが食物をより効果的に消化するのを助け、ただ腸の問題と戦うだけでなく、あなたをもっと幸せに感じさせる手助けもします、信じてください！また、善玉菌は私たちの免疫システムを強化する手助けもするので、これは国の防衛政策のようなもので、私たちは病気になりにくくなります。だから私たちは健康のために食べ物を選ぶべきで、簡単に病気にかかりません。さらに、善玉菌は私たちの体重を調整するのにも役立ちます。

要するに、プレバイオティクスとプロバイオティクスの潜在的な利点を過小評価してはいけませんが、その可能な欠点も特定する必要があります。プレバイオティクスやプロバイオティクスが豊富な食品は、一部の人々に膨満感、ガス、さらには腹痛を引き起こす可能性があります。摂取を始める際は、少量から始め、徐々に増やすことが推奨されます。また、すべてのプレおよびプロバイオティクスが同じように作られているわけではなく、私たちが特に必要としているものによって、あるサプリメントの方が他のものよりも適している場合があります。これらの効果は、健康的な食事と定期的な運動と一緒に最も効果的です。さらに、追加のプレおよびプロバイオティクスの栄養補助食品を摂取することで潜在的に有益である可能性もあります。したがって、現在健康問題がある場合や、特定の状態のために薬を服用している場合は、専門家に相談し、すべてが問題ないことを確認してください。これらすべての結論として、果物、野菜、または発酵食品などの全食品から毎日プレおよびプロバイオティクスを摂取することが、上記の知識から利益を得るための鍵です。医療提供者も、高品質なプレバイオティクスまたは高品質なプロバイオティクスサプリメントを推奨することができます。したがって、栄養のある食事を続けることで、腸内に優れた菌が繁栄し、私たちに健康で快適な生活を提供してくれます。

要するに、プレバイオティクスとプロバイオティクスは特別な成分であり、消化システムや免疫システムが正常に機能するのを助けます。多くの点で役立ちますが、それでもなお、すべてに効くわけではないことを覚えておく価値があります。健康的な生活を目指すには、日常の食事にプレバイオティクスとプロバイオティクスを含む食品を取り入れ、専門家のアドバイスに従い、その結果として直接的により良い生活に影響を与える違いを発見することです。