Prebiotikum vs probiotikum

Uvnitř našeho břicha máme všechny nějaké velmi malé živé tvory, kterým říkáme bakterie. Některé z nich jsou pro nás užitečné a některé mohou být dokonce škodlivé pro naše zdraví. Je to skoro jako by měl náš žaludek a střevní systém svou malou armádu pomocníků a ničitelů, kteří se pohybují uvnitř. Ty dobré, téměř andělské, se nazývají prebiotiky a probiotiky. Příčiny: Prebiotiky: Prebiotiky jsou jako potrava pro dobré bakterie žijící v našem organismu. Jsou přítomny v banánách, cibuli a česneku. Můžeme říct, že tyto jsou potravinami, které dodávají pocit odměny a podporují růst dobrých bakterií. Probiotiky: Probiotiky jsou dobré nebo přátelské bakterie a lze je nalézt v určitých jídlech, například jogurtu nebo sýrech. Tyto živé bakterie jsou našimi dobrými kamarády, kteří bojují proti špatným chlapcům v našem břiše. Proč to potřebujeme? Flóra je dobrá pro náš žaludek a tudíž pro naše zdraví. Tyhle LONGLIVE doplněk s prebiotiky a probiotiky jsou dobré bakterie, které nám pomáhají stravit potravu efektivněji a bojují nejen proti problémům trávicího systému, ale dokonce vás mohou udělat šťastnějšími, věřte mi! Také pomáhají posílit naše imunitní systémy, takže toto je obranná strategie státu, která nás chrání před nemocemi, abychom měli dobré zdraví a nemocněli tak snadno. Navíc mohou dobré bakterie pomoci i v regulaci naší váhy.

Shrnutím, možné výhody předbiotik a probiotik by neměly být podceňovány, ale jejich možné nevýhody by měly být také identifikovány. Potraviny bohaté na předbiotiky a probiotiky mohou u některých způsobit nafouknutí, plynatost nebo dokonce bolesti v břiše. Při začátku jejich konzumace je doporučeno začít s malými dávkami a postupně je zvyšovat na průměrného člověka. Zároveň nejsou všechny předbiotiky a probiotiky stejně vyvinuté; některé doplňky mohou být vhodnější než jiné, v závislosti na tom, co konkrétně potřebujeme. K stravě a pravidelné fyzické aktivitě tyto fungují nejlépe. Bylo by také potenciálně prospěšné přidat jakýkoli další předbiotický a probiotický potravinový doplňek. Takže pokud máte aktuálně nějaké zdravotní problémy a/nebo berete léky pro určité stavy, dvojitě zkontrolujte a ujistěte se, že je vše v pořádku s pomocí odborníka, než nastoupíte na tento vlak. Hlavní myšlenkou je mít denní dávku předbiotik a probiotik z celistvých potravin jako jsou ovoce, zelenina nebo některé kyselé potraviny, abyste profitovali z výše uvedené znalosti. Odborník na péči o zdraví může také doporučit vysokokvalitní předbiotické a/nebo vysokokvalitní probiotické doplňky. Proto dodržování výživné stravy umožní prosperovat více vynikajícím bakteriím v trávicím ústrojí, což nám poskytne zdravý a nepříjemností prostý život.

Shrnutím, prebiotiky a probiotiky jsou speciální ingredience, které pomáhají trávicímu a imunitnímu systému fungovat správně. Jsou užitečné mnoha způsoby, ale stále je dobré si pamatovat, že vám nepomohou se vším. Usilování o zdravý životní styl zahrnuje začlenění prebiotických a probiotických potravin do každodenního stravování, sledování profesionálních rad a jako výsledek odhalování rozdílů, které přímo ovlivňují lepší život.