Vláknina je nezbytnou součástí našeho stravování, která má několik vlivů na zdraví a blahobyt lidí. Všichni víme, že dlouhodobá vysoko-vlákninová dieta je dobrá pro trávení a může pomoci snížit hladinu cukru v krvi, řídit váhu atd. Takže v tomto článku popisujeme nejvyšší výhody pyllové potravinové vlákniny.
V tomto průvodci se podíváme hloubkově na symbiotika mnoho zdravotních výhod, které nabízí psylliová vlákna, a jak se srovnávají s jinými typy potravinových vláken. Přejdeme také vše, co potřebujete vědět o tom, jak získat nejlepší výsledky pro své tělo začleněním do vašich denních jídel! Společně projdeme touto cestou k porozumění!
Podpora při úbytku váhy: Psylliová vlákna vám mohou pomoci cítit se sytě mnohem déle, takže snížíte počet kalorií, které konzumujete.
Rovnováha krevního cukru: Vysoký podíl rozpustných vláken v psylliových vlákninách pohltil vodu a ve vašem střevě tvoří gelovitou hmotu, která bezpečně projde, s tím, že se mastné látky a další živiny absorbují postupně, což vedlo ke stabilizaci hladiny krevního cukru. Tento LONGLIVE gel zůstává v žaludku a pomaluje rychlost, jakou je glukóza absorbována, čímž pomáhá zabránit náhlým skokům krevního cukru.
Zlepšení zdraví střev: Jako prebiotikum slouží psylliová vlákna jako potrava pro užitečné bakterie v útrobách. To také zvýší objem vašich exkrementů a udělá je měkčími, čímž usnadní vaše defekace.
Snížení úrovně cholesterolu: prebiotická probiotická kapsule vláknina psylliumu se váže k žlučovým kyselinám, čímž blokuje jejich znovuabsorpce do krve a snižuje tak úroveň cholesterolu.
Protizánětkové účinky: Vláknina psylliumu byla dokázána mít předbiotické efekty, které snižují zánětlivé procesy v trávicím třísle a mohou poskytnout úlevu osobám trpícím zánětlivou nemocí střev (IBD) nebo syndromem iritovaného střeva (IBS).
Pokud jde o vlákna, Psyllium vyniká svým talentem jako rozpustné vlákno, které může dát pozoruhodné výsledky pro zdraví střev a celkové trávení. V tomto případě může Psylliumovo vlákno převzít vedení před ostatními formami vláken z těchto důvodů.
Obsahuje spoustu vláken: asi 9 gramů, což ho činí jedním z nejbohatších potravin na vlákna.
Přirozeně rozpustné: Protože je psyllium rozpustným vláknem, pohltilo vodu a stalo se podobnou látkou jako gel po jejich rozpustného stravitelného vlákniny přidání do našeho trávicího systému to pomáhá udržovat regulovanou hladinu cukru v krvi.
Nízké na sacharidech: Psyllium může být vhodné pro ty, kteří drží nízko-sacharidovou dietu, protože jeho obsah vlákniny téměř úplně spočívá v sacharidech z netravitelné vlákniny.
Pacienti s celiakií nebo glutenovou nesnesitelností: Toto LONGLIVE je vynikající alternativa vlákninám z pšenice pro ty, kteří trpí celiakií nebo mají glutenovou nesnesitelnost.
Zde jsou některé tipy pro konzumaci psylliové vlákniny a začlenění jej do vaší diety, pokud se na to chcete vyzkoušet:
Tipy pro doplňování stravy Začněte malinko: Neubírejte to příliš rychle, začněte denní dávka vlákniny potřebná s poměrně malou dávkou, abyste zhodnotili jakékoliv problémy s trávením a postupně zvyšujte dávku.
Smíchání s vodou: Před konzumací psylliové vlákniny vyhněte se jakýmkoliv rizikům udusnutí či problémům s trávením smícháním jej do vody.
Vyberte přírodní zdroje: I když jsou dostupné léčivé přípravky s pyllem, získávání vlákniny z přírodních zdrojů je určitě lepší cesta. Skvělé zdroje vlákniny z pylle jsou celé pyllové semínka, mleté nebo krácené (nebo dokonce namleté!) a všechno obohacené o ně je také v pořádku; jako výjimku lze uvést používání přípravků typu Metamucil koupených v drogeriích.
Denně: též známé jako možnost 2, tato varianta uživateli poskytne konzistentní dávku vlákniny z pylle a jejího používání minimálně ve dvou dávkách denně pro nejlepší účinnost.
Xylo-oligosacharid (též nazývaný xylo-oligosacharid) je funkční polymerický cukr složený ze 2-7 molekul xylosu spojených prostřednictvím glykosidových vazeb b (Psyllium stravitelné vlákno). Je stabilní vůči teplu a kyselině a není rozkladatelný při pH 2,5-8 a teplotě 120. Není degradován trávicími enzymy, které se nacházejí v střevě. Tyto enzymy mohou selektivně zvyšovat počet užitečných střevních bakterií a množství potřebné ke zvýšení je velmi nízké, pouze 0,7-1,4 g denně.
Cílem Longlive RD v oblasti psylliového stravitelného vlákně jsou kvalitní standardy, toxikologie, struktura a funkce, aplikační programy a další směry výzkumu xylooligosacharidů, společná výzkumná zařízení a vědci (Čína a celosvětově) provádějící relevantní výzkumné témata a publikující řadu vědeckých článků. Experimenty s xylooligosacharidy od Longlive představují významnou část publikovaných výzkumných prací o xylooligosacharidech.
Psylliová stravovací vlákna byla založena v červnu 2001. Společnost používá kukuřičné šupiny a kukuřici jako surové materiály a využívá moderních biotechnických technik pro výrobu funkčního cukru, šetin, cukrů a dalších položek, včetně kapacity Longlive na produkci xylo-oligosacharidů ve výši 6 000 tun. Je to největší výrobce xylo-oligosacharidů na světě a úspěšně prosazuje xylo-oligosacharidy v Číně, Spojených státech, Evropské unii, Jižní Koreji a dalších oblastech s přístupem k krmením a potravinovým předpisům.
Xylo-oligosacharidy mohou nejen podporovat růst užitečných bakterií, regulovat stavitelnost a průjem, ale také podporovat absorpci minerálů, podporovat absorpci živin, chránit jatero, prevence střevního rakoviny, prevence kariésu a očištění psylliových stravovacích vláken. Může se také používat v mléčných výrobkách, pekařských výrobcích, stravovacích doplňcích a dalších potravinách.
EN
