Влакната са основна част от нашето хранене, която има няколко ефекта върху здравето и благополучието на човека. Всички знаем, че диета с високо съдържание на влакна е полезна за пищеварението и може да помогне да се намалят нивата на кръвната захар, да се управлява теглото и т.н. Така че в този публикация разглеждаме главните предимства на диетните влакна на псилиума.
В този гайд ще разгледаме подробно симбиотици много здравни предимства, които клетината псилиум предлага, и как тя се сравнава с други видове хранителни влакна, както и да разгледаме всичко, което трябва да знаете за това, как да получавате най-добрия ефект за тялото си чрез включването ѝ в вашите дневни ястия! Нека пътуваме заедно по този път към разбиране!
Помага при загубване на теглото: клетъчната топлина от псилиум може да ви прави да се чувствате насыщени по-дълго, което ви кара да ядете по-малко калории от обикновено.
Равновесие на кръвната захар: Високото съдържание на разтворима клетъчна топлина в псилиума абсорбира вода и образува желиево сгущение в чревата ви, което безвредно минава през организма, като питателни вещества като мазнините се абсорбират, което води до равновесие на кръвната захар. Това желие на LONGLIVE остава в стомаха и забавя колкото бързо се абсорбира глюкозата, което помага да се предотвратяват внезапни възGoing на кръвната захар.
Подобрява здравето на чревата: Действа като пребиотик, клетъчната топлина от псилиум служи като храна за добри бактерии в чревата. Това ще увеличи и ще направи по-мек вашата екскрементна маса, което ще направи дефикацијата по-лесна.
Снижава нивата на холестерола: пребиотична пробиотична капсула влакното псилиум се прикрепя към желчната киселина, след което блокира нейното повторно абсорбиране в кръвта, намаляйки по този начин нивата на холестерол.
Противовъзпалителен ефект: Влакното псилиум е показано да има пребиотични ефекти, които намаляват възпалението в чревата и могат да предоставят облекчение на лица с болести на чревата с възпаление (IBD) или синдром на раздразнената чрева (IBS).
Когато става дума за влакна, нещо, което изскаква относно псилиума, е неговият талант като растворимо влакно, което може да направи чудеса за чревата и общото здраве на пищеварителния систем. В този случай влакното псилиум може да надмине всички други видове влакна поради тези причини.
Предоставя много влакна: Около 9 грама, което прави това един от най-богатите в влакна продукти.
Диспергиращ се: Тъй като псилиум е растворимо влакно, то абсорбира вода и става като желирована субстанция, щом те разтворими хранителни влакна се добавят към нашата пищеварителна система, това помага да се регулира равнището на кръвната захар.
Ниско в углеводи: Псилеум може да работи добре за тези, които следват диета с ниски углеводи, тъй като неговото волокно се състои почти изцяло от углеводи от непереваримо волокно.
Пациенти с целиакия или глютенова носимост: Този LONGLIVE е отлична алтернатива на пшеничното волокно за тези, които страдат от целиакия или глютенова носимост.
Ето някои важни съвети за употребата на псилеум волокно и неговото включване в вашия рацион, ако искате да го опитате:
Съвети за допълнение. Започнете малко: Не преувеличавайте прекалено бързо, започнете с дневно нужда от влакна относително малка порция, за да проверите дали има проблеми с пищеварението, и постепенно увеличавайте количеството.
Месете с вода: Преди да консумирате псилеум волокно, избегвайте всякакви рискovi при душене или проблеми с пищеварението, като го смесите с вода.
Изберете природни източници: Въпреки че съществуват добавки с псилиум, получаването на влакна от природни източници определено е по-добрият път. Отлични източници на влакната псилиум са цели семена на псилиум, измалени или нарязани (или дори преварени!) и всичко обогатено с тях е добре също; например, използването на безрецептни препарати като Metamucil е изключение.
Ежедневно: известно също като опция 2, тази вариация ще осигури на потребителят с последователна доза псилиум влакна и използване през поне две порции на ден за най-добър ефект.
Ксилоолигосахаридите (също така наричани ксилоолигосахариди) са функционален полимерен захар, съставен от 2-7 ксилозови молекули, свързани чрез б (псилумови хранителни влакна) гликозидни връзки. Те са стабилни спрямо топлина и киселина и не се разлагат при pH 2.5-8 и температура 120. Не се разлагат от пищеварителните ферменти, които се намират в чревото. Тези ферменти могат избирателно да увеличат броя на полезните бактерии в чревото, а количеството за добавка е много малко, само 0.7-1.4г дневно.
Дълготрайната цел на Longlive RD е насочена към пищевите влакани от псилиум, както и към стандартите за качество, токсикологията, структурата и функцията, приложните програми и другите посоки на ксилолигосахаридите. Заедно с научни институции и учени (в Китай и по целия свят) провеждат се съответните научни теми, като са публикувани редица научни статии. Експериментите, проведени от Longlive с ксилолигосахаридите, са значителна част от публикуваните научни работи по тази тема.
Пищевата влакна от псилиум бяха създадени в юни 2001 г. Компанията използва кукурузни чупове и кукуруза като суровини и прилага модерни биотехнологични методи за производство на функционален захар, крахмал, захар и други продукти, включително капацитета на Longlive да произвежда ксилолигосахариди е 6 000 тона. Това е най-големият производител на ксилолигосахариди в света и успешно популяризира ксилолигосахаридите в Китай, САЩ, Европейския съюз, Южна Корея и различни други региони, които имат достъп до хранителни и кормови регулации.
Ксилолигосахаридите не само стимулират разпространението на полезните бактерии, регулират запушенията и диареята, но и стимулират абсорбцията на минерали, стимулират абсорбцията на хранителни вещества, защитават печисенете, предотвратяват рака на чревата, предотвратяват кариеса и очистяват пищевите влакна от псилиум. Те могат също да се използват в млечни продукти, печене, хранителни добавки и други храни.
EN
