ဖျားသည် လူသားများ၏ အသက်ရှင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးတွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသော အရေးကြီးသော အစားအစာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဲလီမြစ်ဖျားမြင့်တဲ့ အစားအစာကို အသုံးပြုခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ အကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ပိုမိုသော အချက်အလက်များကို ဖော်ပြပါမည်။
ဒီ ဂျားဒ်မှာ၊ ငါတို့ဟာ အဲလီမြစ်ဖျားကို အသေးစိတ်ကြည့်ရှုပါမည်။ symbiotics ပျောက်ဆုံးမှု ရင်းချိုး၏ အမျိုးမျိုးသော နာမည်တွေကို ပေးနိုင်သည့် ကောင်းမွန်သော မြူဟင်းဖ်ဘားတွေရဲ့ အမြစ်အတိုင်း ယုံကြည်မှုကို အခြား အစားအစာများနဲ့ ယှဉ်ပြီး သင့်နေ့စဉ် စားသောက်မှုထဲမှာ ထည့်သွင်းလိုက်ပြီး သင့်ခန္ဓာကို အကောင်းဆုံး အဖြစ်အပျက်များကို ရယူနိုင်စေရန် လိုအပ်သည့် အရာအားလုံးကို ဖော်ပြပါမည်။ အခုလမ်းကို အသေးစိတ်အလေ့အကျင့်နဲ့ အတူတကွ သွားကြည့်ရအောင်!
အလေးချိန်ဖြေဆိုင်းရေးကို ကူညီပေးသည်: Psyllium ပွိုင်မီယာသည် သင့်အား အရမ်းကြီးစွာ အရှည်ကြာလျှင် အမြစ်ကို အခြေခံပေးနိုင်ပြီး သင့်အား အများကြီးသော ကယ်လော်ရီများကို စားစရာ လျော့နည်းစေသည်။
သွေးချိုးအား ကျော်လွှားစေသည်: Psyllium ပွိုင်မီယာတွင် ပါဝင်သော မြင့်ဆုံး ဖြေဆိုင်းပွိုင်မီယာသည် ရေကို လျှော့ချပြီး သင့်အင်တာစ်များတွင် ဂဲလိုင်းခြင်းအတိုင်း ဖွဲ့စည်းသည်။ ဒါဟာ လျှော့ချသောအခါ အလျှော့ချမှုများ အားလုံးကို အကောင်းပြီး လျှော့ချနိုင်ပြီး သွေးချိုးကို ကျော်လွှားစေသည်။ LONGLIVE ဂဲလိုင်းသည် သင့်သွေးခွေးတွင် ရှိနေပြီး သွေးချိုး၏ ပိုမိုများစွာ ပြင်းထန်မှုကို ကျော်လွှားစေသည်။
အင်တာစ်မှူးကို တိုးတက်စေသည်: Prebiotic အဖြစ်လုပ်ဆောင်သည့် psyllium ပွိုင်မီယာသည် အင်တာစ်တွင်ရှိသော ကောင်းသော ဘက်တာရီးယားအတွက် အစာအစာအရှုပ်အမြစ်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ဒါဟာ သင့်ရောင်းအရေအတွက်ကို တိုးတက်စေပြီး များပြားစေပြီး သင့်အား အလွယ်တကူ ရောင်းနိုင်စေသည်။
ခြောက်ဆိုင်းအဆင့်ကို လျှော့ချသည်: The prebiotic probiotic capsule psyllium ပ်ရက်သည် ဘိုင်လ်အစိုးရနှင့် ဆက်စပ်လာပြီး ထိုများ၏ သွေးလှူဒါန်းမှုကို တာဝန်ခံရန် အပ်နှံထားပြီး ဖြူးကောင်းအဆင့်ကို လျော့နည်းစေသည်။
အင်္ဂါပျောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်: Psyllium ပ်ရက်သည် အင်္ဂါပျောက်ခြင်းအကျိုးသော အثرများရှိကာ အင်္ဂါပျောက်ခြင်းရှိသော အင်္ဂါလှုပ်ရှားမှု (IBD) သို့မဟုတ် irritable bowel syndrome (IBS) ရှိသော လူများအတွက် ကူညီမှုပေးနိုင်သည်။
ပ်ရက်အကြောင်းဆိုရင် အခြားအရာများထက် အထူးတဲ့အချက်က အင်္ဂါကို ကောင်းစေဖို့ ပြင်းထန်တဲ့ အရည်အချင်းဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့် ပ်ရက်ပ်ရက်သည် အင်္ဂါနှင့် အင်္ဂါလှုပ်ရှားမှုအတွက် အခြားအရည်အချင်းများထက် ပိုကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။
ပ်ရက်များပြားစွာပေးသည်: ၉ ဂရမ်ဝန်ကြောင်းကို ပါဝင်သောအတွက် အင်္ဂါပြည့်စုံသောအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရှေ့ပြောင်းသော အချိန်: psyllium သည် ရှေ့ပြောင်းသော ပ်ရက်ဖြစ်သောကြောင့် ရေကို ယူဆောင်ပြီး ထို့နောက် ဂယ်လ်ဖွဲ့စည်းပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာမည်ဖြစ်သည်။ ဖြေရှင်းနိုင်သော အစားအသောက်ရောဂါ အင်္ဂါလှုပ်ရှားမှုသို့ ထည့်သွင်းပြီး ထိုသည် သွေးကို ကိုက်ညီစေရန် ကူညီပေးသည်။
ကာဘီဟာیدများပိုင်းနည်း: Psyllium သည် အလွန်ကာဘီဟာစာရှိဖွယ်ရှိသော အစားအစာစာရင်းတွင် အသုံးပြုခြင်းအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သည်၊ အဲဒီ fiber content သည် indigestible fiber မှ carbs ဖြင့် အများစုဖွဲ့စည်းထားသည်။
ဆီလီယက် ရောဂါခံသူများ သို့မဟုတ် Gluten မှ မက်ချောက်သူများအတွက်: ဤ LONGLIVE သည် ဆီလီယက်ရောဂါခံသူများ သို့မဟုတ် gluten မက်ချောက်သူများအတွက် wheat-based fiber အစားထိုးပုံစံအဖြစ် အလွန်ကောင်းမွန်သည်။
Psyllium fiber ကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် သင်၏အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးအကြံပြုချက်များကို ဤဗားသည်-
အပြည့်အဝမှားယွင်းခြင်းမှ ကြိုးပမ်းခြင်း: အလွန်မကြိုးပမ်းခြင်း၊ အသုံးပြုခြင်းကို အစားအစာအတွင်း အလွန်ကြိုးပမ်းခြင်းမှ စတင်ပါ။ နေ့စဉ်အလိုအလျောက် ပစ္စတီးယား အလွန်နည်းပါးသော ပမာဏဖြင့် အစားအစာအတွင်း အခြားအချက်များကို စစ်ဆေးပြီး အလျင်းလျင်တိုးပါ။
Water နှင့် မျှော်လင့်ခြင်း: psyllium fiber ကို အသုံးပြုခြင်းအတွင်း choke မှုများ သို့မဟုတ် digestion ပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် အစားအစာတွင် မျှော်လင့်ပါ။
သဘာဝပိုင်းမှ ရွေးချယ်ပါ: အဲလီမြစ်ထည်တွေရဲ့ အပြုံးကို သိမ်းဆည်းထားတဲ့ အရာတွေရှိနေတယ်လို့လည်း၊ သင့်၏ ဖျားကို သဘာဝပိုင်းမှ ရယူခြင်းဟာ အမြဲတမ်းလိုအပ်တဲ့ လမ်းကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဲလီမြစ်ရဲ့ ဖျားကို ပိုင်းခြားထားတဲ့ အရာတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အိမ်ရှင်များအား အသုံးပြုသော Metamucil အမျိုးအစားတွေကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အကြံပြုပါသည်။
နေ့စဉ်: ဒုတိယ အရွယ်အစားအဖြစ်လည်း အသိအမှတ်ပြုပါသည်၊ ဒီ အရွယ်အစားတွေဟာ အသုံးပြုသူအား နေ့စဉ်အနည်းဆုံး နှစ်ခုလုံးကို အဲလီမြစ်ဖျားကို အမြဲတမ်း အသုံးပြုပေးပါမည်။
Xylo-oligosaccharide (xylo-oligosaccharide ဟုလည်းခေါ်သည်) သည် ၂-၇ xylose molecules များဖြင့် b (Psyllium အိမ်သာလင်း အစားအသောက်) glycosidic links မှတ်တာဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည့် လုံလောက်သော polymeric sugar ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ အပူချိန်နှင့် acid တွင် လုံလောက်ပြီး pH2.5-8 နှင့် temperature 120 တွင် ပျက်စီးမှုမရှိပါ။ ဒါဟာ အင်တာစ်တွင် ရှိနေသော အစားအသောက် enzyme များမှဦးဆောင်မှုမရှိပါ။ ဒီ enzyme များသည် အင်တာစ်တွင် beneficial bacteria များ၏ အရေအတွက်ကို ရွယ်ရှိစေရန် ရွယ်ရှိနိုင်ပြီး ထပ်မံသော အရေအတွက်သည် အနည်းငယ်သာဖြစ်ပြီး သူ့ရက်စွဲ 0.7-1.4g ဖြစ်သည်။
Longlive RD သည် Psyllium အစားအစာရောင်းကုန်၏ ပျမ်းမျှခြင်းနှင့် ပိုင်းခြားချက်များ၊ တွေ့ရှိမှု၊ ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်လုပ်ဆောင်မှု၊ အသုံးပြုမှုစဉ်အတွက် ပရောဂျက်များ၊ Xylo-oligosaccharide အတွက် အခြားလမ်းကြောင်းများ၊ ထုတ်လုပ်ရေးအဖွဲ့များနှင့် သိပ္ပံပညာရှင်များ (တရုတ်နှင့် ကမ္ဘာလုံး) အတွက် ပတ်သက်သော သုတေသနများကို လုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး၊ သိပ္ပံဆေးပညာဆိုင်ရာ စာပိုဒ်များကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ Longlive ၏ xylooligosaccharide မှ လုပ်ဆောင်ခဲ့သော သုတေသနများမှာ ပြီးခဲ့သော xylo oligosaccharide သုတေသနစာတမ်းများအတွင်း အဓိကအပိုင်းတစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။
Psyllium ဒေတာအလုံးကို ဇူန်လ 2001 တွင် ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ ထိုကုမ္ပဏီသည် မြောက်ပစ္စည်းအဖြစ် မောက်အားသုံးပြီး ဆောင်းရောင်းနည်းပညာရေးနည်းပညာကို အသုံးပြု၍ လုံခြုံသော သကြား၊ အမျိုးအစား၊ သကြားနှင့် အခြားပစ္စည်းများကို ထုတ်လုပ်သည်။ Longlive က xylo-oligosaccharides ကို ထုတ်လုပ်ရန် အချိန် 6,000 တန်ရှိပြီး ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး xylo-oligosaccharide ထုတ်လုပ်သူဖြစ်ပြီး တရုတ်နိုင်ငံ၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ ဥရောပပြည်ထောင်စု၊ တောင်ကိုရီးယားနှင့် အခြားမြောက်ပြင်များတွင် ပါဝင်နိုင်သော အစားအစာနှင့် အစားအသောက်များကို အောင်မြင်စွာ ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။
Xylo-oligosaccharides သည် အကောင်းဆုံးဘက်တီးရှားများ၏ ပြန်လာမှုကို တိုးတက်စေရန်၊ ဆေးမှုနှင့် ဆေးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ကြောင်းဆိုင်မှုကို တိုးတက်စေရန်၊ အသားအစားကို တိုးတက်စေရန်၊ မြောက်ကို ကာကွယ်ရန်၊ ကြောင်းဆိုင်ကို ကာကွယ်ရန်၊ သားချိုးကို ကာကွယ်ရန်၊ ပြင်ဆင်ရောင်းဆိုင်မှုကို သိမ်းဆည်းရန် ပါဝင်သည်။ ထို့ပြင် Psyllium ဒေတာအလုံးကို အသားအစားများ၊ အမှုန်ထုတ်လုပ်မှုများ၊ အသားအစားထပ်ဆောင်မှုများနှင့် အခြားအစားအသောက်များတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။
EN
