Tiền sinh hay vi sinh

Trong bụng chúng ta, tất cả chúng ta đều có một số sinh vật sống rất nhỏ được gọi là vi khuẩn. Có một số trong đó là có lợi cho chúng ta và một số có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Giống như dạ dày và ruột của chúng ta có một đội quân nhỏ của những người trợ giúp và kẻ phá hoại chạy xung quanh bên trong. Những cái tốt, giống như thiên thần, được biết đến là prebiotic và probiotic. Nguyên nhân: Prebiotic: Prebiotic giống như thức ăn của vi khuẩn tốt sống trong nơi nghe. Nó có mặt trong chuối, hành tây và tỏi. Người ta có thể nói rằng đây là những loại thực phẩm mang lại cảm giác thưởng thức, mang lại niềm vui cho vi khuẩn tốt phát triển. Probiotic: Probiotic là vi khuẩn tốt hoặc thân thiện và bạn có thể tìm thấy chúng trong một số thực phẩm, ví dụ điển hình xuất hiện trong tâm trí chúng ta là sữa chua hoặc phô mai. Những vi khuẩn sống này là bạn tốt của chúng ta, chiến đấu với những kẻ xấu trong bụng chúng ta. Tại sao chúng ta cần nó? Flora tốt cho bụng chúng ta và do đó, sức khỏe. Những LONGLIVE thuốc bổ sung tiền sinh và vi sinh là vi khuẩn có ích giúp chúng ta tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn và không chỉ chống lại các vấn đề về đường ruột, mà còn làm bạn cảm thấy vui vẻ hơn, tin tôi đi! Chúng cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch của chúng ta, vì vậy đây là chính sách phòng thủ của quốc gia bảo vệ chúng ta khỏi bị ốm. Chúng ta nên ăn những thực phẩm giúp duy trì sức khỏe tốt và không dễ dàng mắc bệnh. Thêm vào đó, vi khuẩn có ích còn giúp chúng ta điều chỉnh cân nặng.

Tóm lại, những lợi ích tiềm năng của prebiotic và probiotic không nên bị xem nhẹ, nhưng những nhược điểm có thể có của chúng cũng cần được nhận diện. Các thực phẩm giàu prebiotic và probiotic có thể gây đầy hơi, chướng bụng, hoặc thậm chí đau dạ dày ở một số người. Khi bắt đầu sử dụng chúng, nên bắt đầu với liều lượng nhỏ và dần dần tăng lên mức trung bình cho con người. Đồng thời, không phải tất cả các prebiotic và probiotic đều được phát triển như nhau; một số chất bổ sung có thể phù hợp hơn những loại khác, tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của chúng ta. Kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục đều đặn, những điều này hoạt động tốt nhất. Việc thêm bất kỳ chất bổ sung dinh dưỡng pre- và probiotic nào cũng có thể mang lại lợi ích tiềm năng. Vì vậy, nếu bạn hiện đang gặp một số vấn đề sức khỏe và/hoặc đang dùng thuốc cho các tình trạng nhất định, hãy kiểm tra kỹ lưỡng và đảm bảo mọi thứ đều ổn bằng cách tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi tham gia vào xu hướng này. Điều quan trọng là mỗi ngày nên tiêu thụ một lượng pre- và probiotic từ thực phẩm nguyên chất như trái cây, rau củ hoặc một số thực phẩm lên men để tận dụng kiến thức trên. Một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cũng có thể giới thiệu các chất bổ sung prebiotic và/hoặc probiotic chất lượng cao. Do đó, tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp vi khuẩn có lợi phát triển trong ruột, mang lại cho chúng ta một cuộc sống khỏe mạnh và thoải mái.

Tóm lại, prebiotic và probiotic là những thành phần đặc biệt, giúp hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch hoạt động đúng cách. Chúng có ích ở nhiều khía cạnh nhưng vẫn cần nhớ rằng chúng không thể giúp bạn giải quyết mọi vấn đề. Việc theo đuổi lối sống khỏe mạnh bao gồm việc đưa các thực phẩm chứa prebiotic và probiotic vào chế độ ăn uống hàng ngày, tuân theo lời khuyên chuyên gia, và từ đó nhận thấy những sự khác biệt直接影响 đến một cuộc sống tốt đẹp hơn.