প্রিবায়োটিক বি প্রোবায়োটিক

আমাদের পেটের ভিতরে কিছু অতি ছোট জীব আছে যারা ব্যাকটেরিয়া নামে পরিচিত। তাদের মধ্যে কিছু আমাদের জন্য উপকারী এবং কিছু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য হানিকারী হতে পারে। এটি যেন আমাদের পেট এবং অন্ত্রের ভিতরে একটি ছোট সহায় এবং ধ্বংসকারী সেনাবাহিনী চলাচল করছে। যারা ভালো, তারা যেন এন্জেল এবং তারা প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক নামে পরিচিত। কারণ: প্রিবায়োটিক: প্রিবায়োটিক হল ভগবান ব্যাকটেরিয়ার খাবার যা শুনার জায়গায় বাস করে। এটি কিউয়াশা, পিয়াজ এবং রসুনে পাওয়া যায়। এটি যেন ভালো ব্যাকটেরিয়াদের বৃদ্ধির জন্য পুরস্কারের মতো খাবার। প্রোবায়োটিক: প্রোবায়োটিক হল ভালো বা বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়া এবং এগুলি কিছু খাবারে পাওয়া যায়, যেমন ডিম্ব বা চিজ। এই জীবন্ত ব্যাকটেরিয়া আমাদের ভালো বন্ধু যারা আমাদের পেটের মধ্যে খারাপ জিনিসগুলো থেকে লড়াই করে। এটি আমাদের জন্য কেন প্রয়োজন? ফ্লোরা আমাদের পেটের জন্য ভালো এবং সুতরাং, স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এগুলি LONGLIVE প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট হল সেই ভালো জীবাণু যারা আমাদের খাবার প্রতিটি বিটকে আরও কার্যকরভাবে পাচানোর সাহায্য করে এবং শুধুমাত্র পেটের সমস্যাগুলোর বিরুদ্ধে লড়াই দেয় না, বরং আপনাকে আরও খুশি অনুভব করতে সাহায্য করে, আমাকে বিশ্বাস করুন! তারা আমাদের অজীর্ণনিরোধ পদ্ধতিকেও শক্তিশালী করে তোলে, তাই এটি একটি রাষ্ট্রের রক্ষণাবেক্ষণের নীতি যা আমাদের অসুখের থেকে রক্ষা করে। তাই আমাদের ভালো স্বাস্থ্য রাখতে এবং সহজে অসুস্থ না হতে খাবার জিনিসপত্র খাওয়া উচিত। আরও ভালো কথা, ভালো জীবাণু আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।

সার্থকভাবে বলতে গেলে, প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিকের সম্ভাব্য উপকারিতা নগণ্য হওয়া উচিত নয়, কিন্তু তাদের সম্ভাব্য অসুবিধাও চিহ্নিত করা উচিত। প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবার কিছু মানুষের কাছে ফুলে যাওয়া, গ্যাস উৎপন্ন করা, বা আরও শরীরের ব্যথা ঘটাতে পারে। এদের গ্রহণ শুরু করার সময়, ছোট ডজ থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে গড় মানুষের জন্য এগুলি বাড়ানো উচিত। একই সাথে, সমস্ত প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক সমানভাবে উন্নয়ন পায় না; কিছু পুষ্টিকর পরিপূরক অন্যান্য তুলনায় বেশি উপযুক্ত হতে পারে, যা আমরা বিশেষভাবে প্রয়োজন করি। ডায়েট এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে, এগুলি সবচেয়ে ভালোভাবে কাজ করে। এছাড়াও এটি সম্ভবত উপকারী যে, আরও কিছু প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক ডায়েটিক পুরস্কার পরিপূরক যোগ করা হয়। তাই যদি আপনার বর্তমানে কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে এবং/অথবা কিছু শর্তের জন্য ঔষধ গ্রহণ করছেন, তবে এই ট্রেনে চড়ার আগে একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্যে সবকিছু ঠিকঠাক নিশ্চিত করুন। এই সমস্ত বিষয়ের সামগ্রিক লক্ষ্য হল প্রতিদিন পুরোপুরি খাবার হিসাবে ফল, শাক, বা কিছু ফার্মেন্টেড খাবার থেকে প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিকের একটি দৈনিক ডজ নেওয়া যাতে উপরোক্ত জ্ঞান থেকে লাভ হয়। একজন স্বাস্থ্য প্রদানকারী ব্যক্তিও উচ্চ গুণের প্রিবায়োটিক এবং/অথবা উচ্চ গুণের প্রোবায়োটিক পরিপূরক পরামর্শ দিতে পারেন। সুতরাং, একটি পুষ্টিকর ডায়েটে অনুসরণ করা শুধুমাত্র আমাদের গাত্রে আরও ভালো জীবাণু বাড়ানোর জন্য সহায়ক হবে, যা আমাদের স্বাস্থ্যকর এবং সুখের জীবন প্রদান করবে।

সার্বিকভাবে বলতে গেলে, প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক হল বিশেষ উপাদান, যা পাচক এবং অভিমুখ পদ্ধতিকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। তারা অনেক দিক থেকে উপযোগী, কিন্তু এখনও মনে রাখা উচিত যে তারা সবকিছুতেই আপনাকে সাহায্য করবে না। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের লক্ষ্যে প্রতিদিনের খাদ্যে প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক খাবার সম্মিলিত করা, পেশাদার পরামর্শ অনুসরণ করা এবং ফলশ্রুতিতে তফাতগুলি উন্মোচন করা যা সরাসরি ভাল জীবনের উপর প্রভাব ফেলে।