섬유질은 소화를 돕고 혈당 수치를 낮추며 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 여러 가지 건강 효과가 있는 우리 식단의 필수 요소입니다. 그래서 이 게시물에서는 셀룰로스 섬유의 주요 이점들을 다룹니다.
이 가이드에서는 상생체 피슬리움 섬유가 제공하는 다양한 건강상의 이점과 다른 식이섬유와 비교했을 때 어떻게 평가되는지에 대해 알아보고, 매일 식사에 이를 포함시켜 몸에 최고의 혜택을 누릴 수 있는 모든 것을 설명하겠습니다! 함께 이해하는 여정을 떠나보겠습니다!
체중 감량에 도움: 식이섬유는 오랫동안 포만감을 제공하여 평소보다 적은 칼로리를 섭취하게 합니다.
혈당 균형: 식이섬유의 높은 수용성 섬유가 물을 흡수하고 장에서 겔과 같은 덩어리를 형성하여 무해하게 통과하며, 이는 지방과 같은 영양소의 흡수를 조절하여 혈당을 균형 있게 만듭니다. 이 LONGLIVE 겔은 위에서 천천히 머물며 포도당의 흡수 속도를 늦추어 혈당 급등을 방지합니다.
장 건강 증진: 사전비오틱(prebiotic)으로 작용하는 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 대변 양을 증가시키고 부드럽게 만들어 배변을 용이하게 합니다.
콜레스테롤 수치 감소: 사전 생물학 사후 생물학 캡슐 표고 섬유는 담즙산에 결합하고, 그로 인해 재흡수를 막아서 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
항염증 작용: 표고 섬유는 장 내 염증을 줄이는 선천성 영양소 효과가 있다는 것이 입증되었으며, 이는 궤양성 대장염(UC)이나 크론병과 같은 염증성 장 질환(IBD) 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
섬유질에 있어서 표고의 돋보이는 점은 장 건강과 소화 건강 전반에 걸쳐 놀라운 효과를 발휘하는 가용성 섬유질이라는 것입니다. 이러한 이유로 표고 섬유는 다른 모든 형태의 섬유질보다 더 우수할 수 있습니다.
많은 양의 섬유질 제공: 약 9g으로 이는 섬유질이 가장 풍부한 식품 중 하나입니다.
가용성 특성: 표고는 가용성 섬유질이기 때문에 물을 흡수하여 젤과 같은 물질로 변합니다. 용해성 식이섬유 우리의 소화 시스템에 추가되면 이것이 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다.
탄수화물이 적음: 피실리움은 섬유질 성분이 거의 전부 비소화성 섬유에서 나오는 탄수화물로, 저탄수화물 식단을 하는 사람들에게 잘 맞습니다.
세qliac 질환 환자 또는 글루텐 불내증: 이 LONGLIVE는 세qliac 질환 또는 글루텐 불내증이 있는 사람들에게 우수한 밀기울 기반 섬유 대체품입니다.
피실리움 섬유를 섭취하고 이를 식단에 포함시키는 몇 가지 팁을 소개합니다:
보충제 사용 팁 작은 양부터 시작하기: 너무 빨리 과하지 않도록 하며, 작은 양으로 시작하세요. 매일 필요한 섬유질 소화 문제를 확인한 후 천천히 양을 늘려가세요.
물과 섞기: 피실리움 섬유를 섭취하기 전, 삼키는 데 문제가 생기거나 소화에 문제가 발생하지 않도록 물에 섞어주세요.
자연적 출처 선택: 비록 셀룰로스 보충제가 있지만, 섬유질을 자연적인 출처에서 얻는 것이 확실히 더 나은 방법입니다. 훌륭한 셀룰로스 섬유의 출처는 전체 셀룰로스 씨앗이며, 갈아서 혹은 잘라낸 형태(심지어 순화된 것도!) 그리고 그것으로 강화된 모든 것은 괜찮습니다; 예를 들어 일반적으로 구할 수 있는 메타무실 유형의 준비물이 예외입니다.
매일: 이 옵션 2로도 알려져 있으며, 이 종류는 사용자가 하루에 적어도 두 번 섭취함으로써 일관된 양의 셀룰로스 섬유를 제공합니다.
크실로올리고당(또는 크실로올리고당)은 2-7개의 크실로스 분자들이 b(플라시움 식이섬유) 글리코시드 결합을 통해 연결된 기능성 다당류입니다. 열과 산에 안정하며 pH 2.5-8 및 온도 120에서 분해되지 않습니다. 장내에 존재하는 소화 효소에 의해 분해되지 않으며, 이러한 효소들은 장내 유익균의 수를 선택적으로 증가시킬 수 있습니다. 추가 양은 매우 적어 하루 0.7-1.4g입니다.
롱라이브 RD 팀은 식이 섬유인 펙틴에 대해 품질 기준, 독성학, 구조 및 기능, 응용 프로그램 등 다양한 방향에서 연구를 진행하고 있으며, 수목寡당 관련 연구 주제를 위해 중국과 전 세계의 공동 연구 기관 및 과학자들과 협력하여 다수의 학술 논문을 발표했습니다. 롱라이브의 수목寡당 실험은 발표된 수목 oligosaccharide 연구 논문의 상당 부분을 차지합니다.
Psyllium 식이섬유는 2001년 6월에 설립되었습니다. 이 회사는 원료로 옥수수 수염과 옥수수를 사용하고 현대 생물공학 기술을 통해 기능성 설탕, 전분, 설탕 등을 생산합니다. Longlive의 우드올리고당 생산 능력은 연간 6,000톤이며, 이는 세계에서 가장 큰 우드올리고당 제조업체입니다. 그리고 성공적으로 중국, 미국, 유럽연합, 한국 등 다양한 지역의 사료 및 식품 규제에 접근하여 우드올리고당을 홍보했습니다.
우드올리고당은 유익균의 증식을 촉진하고 변비와 설사를 조절할 뿐만 아니라 미네랄 흡수를 촉진하고 영양소 흡수를 도와며 간을 보호하고 장암을 예방하며 충치를 방지하고 Psyllium 식이섬유를 정화하는 데에도 도움이 됩니다. 또한 유제품, 구운 과자, 건강보조식품 등 다양한 식품에 사용될 수 있습니다.
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