Fibra este o parte esențială a dietei noastre care are mai multe efecte asupra sănătății și binecăștuirii omului. Toți știm că o dietă bogată în fibre contribuie la o digestie corectă și poate ajuta la reducerea nivelului de zahar în sânge, gestionarea greutății etc. Astfel, în acest articol prezentăm cele mai importante beneficii ale fibrei dietare psyllium.
În acest ghid, vom analiza în detaliu symbiotics numerose avantaje pentru sănătate oferite de fibra psiilii și cum se compară față de alte tipuri de fibre alimentare, precum și să te familiarizezi cu tot ceea ce ai nevoie să ştii pentru a beneficia de cele mai bune rezultate pentru corpul tău prin includerea acesteia în mâncarea ta zilnică! Să călătorim împreună pe această cale a înțelegerii!
Ajută la reducerea greutății: fibra de psiulium te poate face să te simți sătul mult mai mult timp, făcând ca să mănânci mai puține calorii decât obișnuit.
Echilibrează nivelul de zahăr din sânge: conținutul ridicat de fiber solubil din fibra de psiulium absorbe apa și formează o masă gelatinată în intestin care trece inofensiv prin organism, cu nutrienți precum grăsimile care sunt absorbate astfel încât să se ajungă la un nivel echilibrat de zahăr în sânge. Gelul LONGLIVE rămâne în stomac și aceasta întarzie modul în care glucoză este absorbită, ajutând astfel să se prevină creșterile sude de zahăr în sânge.
Îmbunătățește sănătatea intestinală: funcționând ca un prebiotic, fibra de psiulium acționează ca aliment pentru bacteriile bune din intestin. Acest lucru va crește și va întreboli volumul scărilor, făcându-le mai moale, ceea ce facilitează defecarea.
Scăderea nivelului de colesterol: capsulă prebiotic probiotic fibră de psilii se ataşează la acizi biliari, apoi îi blochează reabsorpția în sânge, reducând astfel nivelurile de colesterol.
Anti-inflamator: Fibrile de psilii au fost arătate că au efecte prebiotice care reduc inflamațiile în tractul gastrointestinal și pot oferi ușurare persoanelor cu boala intestinală inflamatorie (IBD) sau sindromul intestinal irritabil (SII).
Când vine vorba de fibru, ceea ce se distinge la Psilii este talentul său ca fibru solubil care poate face minuni pentru sănătatea intestinală și digestivă în general. În acest caz, Fibra de Psilii poate depăși toate celelalte forme de fibru din aceste motive.
Ofere multă fibră: Aproximativ 9 grame, ceea ce o face una dintre cele mai bogate alimente în fibru.
Solubilă prin natura sa: Deoarece psilii este o fibru solubilă, absorbe apa și devine o substanță geliformă odată ce fibra dietetică solubilă este adăugată în sistemul nostru digestiv, ceea ce ajută la menținerea nivelului de zahar în sânge regulat.
Scazut în carbohidrați: Psiiliumul poate funcționa bine pentru cei care urmează diete sărace în carbohidrați, deoarece conținutul său de fibru constă aproape exclusiv din carbohidrați provenind de la fibra nedigerabilă.
Pacienți cu boala celiecii sau intoleranți la gluten: Acest LONGLIVE este o alternativă excelentă de fibru bazată pe grâu pentru cei care suferă de boala celieciilor sau intoleranță la gluten.
Iată câteva sfaturi principale privind consumul fibrei de psiilium și modul de a o integra în dieta dvs., dacă doriți să o încercați:
Sfaturi suplimentare Începeți Mic: Nu depășiți prea repede limita, începeți cu o fibra zilnică necesară cantitate relativ mică pentru a evalua orice probleme digestive și muniți-vă pașii cu pași mici.
Amestecați cu apă: Înainte de a consuma fibra de psiilium, evitați riscurile de sufocare și eventualele probleme de digestie prin amestecarea ei cu apă.
Alegeți surse naturale: Deși există suplimente cu psyllium, a prinde fibra din surse naturale este cu siguranță calea de urmat. Surse excelente de fibra psyllium sunt firele întregi de psyllium, măcinate sau tăiate (sau chiar transformate în puree!) și orice altceva îmbogățit cu aceasta este acceptabil; de exemplu, utilizarea preparatelor de tip Metamucil fără prescripție medicală reprezintă o excepție.
Zilnic: cunoscut și ca opțiune 2, această varietate va oferi utilizatorului o doză consistentă de fibra psyllium și se folosește prin cel puțin două porții pe zi pentru o eficacitate maximă.
Xilo-oligosaccharide-ul (de asemenea numit xilo-oligosaccharide) este un zahăr polimeric funcțional compus din 2-7 molecule de xiloz legate între ele prin legături b (fibra dietetică de psilium). Este stabil la căldură și acid și nu se descompune la pH 2.5-8 și temperaturi de 120. Nu este degradat de enzyme digestive care se găsesc în intestin. Aceste enzyme pot crește selectiv numărul bacteriilor benefice ale intestinului, iar cantitatea adăugată este foarte mică, doar 0.7-1.4g pe zi.
Longlive RD vizează domeniul de fibra dietetică Psiilium și standardele de calitate, toxicologie, structură și funcție, programe de aplicare și alte direcții ale Xilo-oligosacarizilor, instituțiile de cercetare și savanți (China și la nivel mondial) să realizeze teme de cercetare relevante, publicând un număr de lucrări științifice. Experimentele realizate de Longlive cu xilo-oligosacaride reprezintă o parte semnificativă dintre lucrările de cercetare privind xilo-oligosacaridele publicate. studii.
Fibra dietetică cu psiilium a fost înființată în iunie 2001. Compania utilizează coșulețele și porumb pentru materii prime și aplică tehnici moderne de bioinginerie pentru a crea zahăr funcțional, amidoză, zahăr și alte produse, inclusiv capacitatea Longlive de a produce xilo-oligosacaride este de 6.000 de tone. Este cel mai mare producător de xilo-oligosacaride din lume și a reușit să promoveze xilo-oligosacaridele în China, Statele Unite, Uniunea Europeană, Coreea de Sud și în diverse alte zone care au acces la regulamente privind alimentele și hrana pentru animale.
Xilo-oligosacaridele nu doar că pot stimula proliferația bacteriilor benefice, reglementa constipația și diarea, dar pot și să promoveze absorbția mineralelor, să stimuleze absorbția nutrienților, să protejeze ficatul, să prevină cancerul intestinal, să prevină cariile dentare și să curățe fibra dietetică cu psiilium. Acestea pot fi utilizate și în produse lactate, produse cuânte, suplimente dietetice și alte alimente.
EN
