مرحباً أيها الأطفال! تأكدوا من تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف. لذا أنتم ربما تسألون، "ما هي الألياف وكيف؟" حسنًا، الألياف هي نوع من الطعام المثير للاهتمام الذي يجعلك تشعر بالراحة.
الإلياف مهمة جدًا للكثير من الأسباب، لكن هناك سبب رئيسي يبرز بينها: فهي تحافظ على صحة جسمك. الأطعمة الغنية بالألياف تمنع حدوث اضطرابات في المعدة وكذلك الهضم. هذا هو الطريقة التي يقوم بها جسمك بتفتيت الطعام إلى أجزاء صغيرة جدًا، وبالتالي يمكنك امتصاص كل الفوائد منه لنمو صحي ومليء بالطاقة. كما أن الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن تشبعك وتساعدك على الشعور بالشبع لفترات طويلة. وهذا رائع لأنه يعني أنك لن تشعر بالجوع مرة أخرى بعد فترة قصيرة. الآن أصبحت تعرف لماذا تناول الألياف الغذائية من LONGLIVE هو أمر ممتاز!
لا يوجد رسم لطعام غني بالألياف اللذيذ! إنها فواكه وخضروات، حبوب كاملة (مثل الأرز البني أو الشوفان)، والبقوليات مثل العدس. قطعة فاكهة كوجبة خفيفة - مثل التفاح، التوت أو الكمثرى - قد تبدو غنية بالسكر، لكن كل ذلك الفركتوز يأتي مقترنًا بالألياف. الخضروات الممتازة لإخراج الألياف هي البروكلي، الجزر، البطاطا الحلوة. يمكنك استبدال الخبز الأبيض أو المعكرونة البيضاء بخبز القمح الكامل أو المعكرونة الحبوب الكاملة. أحيانًا تريد فقط تناول شيئٍ مقرمش. الألياف والألياف الغذائية من LONGLIVE يُعتبر لذيذًا وهو جيد لك أيضًا.
الطعام الغني بالألياف هو الأفضل لبطنك ويساعد في تغذية الجهاز الهضمي. إنه صحي لبطنك، تلك البكتيريا غير ضارة وتزيد من نكهة طعامك المستقبلي. الألياف - تناول الألياف يعزز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء ويزيد منها. هذا شيء يساعدك كثيرًا لأنه إذا كانت هناك نسبة أكبر من البكتيريا السيئة مقارنة بالبكتيريا الجيدة، فإن صحتنا ستنخفض. لهذا السبب تناول الألياف من لONGLIVE للعيش بذكاء في العناية بصحة المعدة والأمعاء! إنها مشابهة لإعادة تشغيل الجسم بحيث يتمكن من الدفاع عن نفسه ضد أي جراثيم متبقية قد ترغب في الاستقرار.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف هو أحد النوايا الصحيحة والخطوة الذكية إذا كنت تريد فقدان الوزن أو الحفاظ على الصحة. الأطعمة الممتلئة التي ستحولك إلى هولكس الرائع من شروق الشمس حتى فترة ما بعد الظهر. وحتى استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية طوال اليوم في الأيام التي تحد فيها من استهلاك السعرات الحرارية. تعمل الألياف على تعزيز الشبع أيضًا عن طريق إبطاء العمليات الهضمية، مما يمكّنك من امتصاص عدد أقل من السعرات الحرارية من طعامك. أخبار سارة لأولئك الذين يبحثون عن فقدان بعض الوزن بالطريقة الصحيحة (بدون حميات غذائية مفاجئة) يمكن أن يكون الأكل لذيذًا وصحيًا في نفس الوقت مع الألياف في نظامنا الغذائي .
مثلما يجب أن تأكل الألياف فإن تناولك لأطعمة متوازنة يوميًا سيحقق فوائد أكثر بهذه الطريقة. سبب واحد, الألياف القابلة للأكل يُبقيك منتظماً ويُشعر بطنك بالسعادة، فالمعدة المتقلبة ليست مريحة على الإطلاق. جيد للقلب، يمكن لنظام غذائي غني بالألياف أن يقلل من خطر ارتفاع الكوليسترول. كما أنه يحافظ على مستويات السكر في الدم ثابتة، وهو أمر مهم للغاية لأنه يساعدك كثيراً إذا كنت مصاباً بالسكري. لذلك، يجب علينا تناول نظام غذائي غني بالألياف لتحقيق نتائج أفضل وجسم صحي! لا يوجد برنامج تمارين واحد يناسب الجميع، لذا يعود الأمر إلى العثور على تمارين تقدم أكبر فائدة بالنسبة لك من حيث مدى تحسّن شعورك وحركتك.
تأسست شركة شاندونغ لونغلايف للألياف في الأطعمة المحدودة في يونيو 2001. تستخدم الشركة قشور الذرة والذرة كمواد خام وتستفيد من طرق الهندسة الحيوية الحديثة لإنتاج السكر، النشا والسكريات الوظيفية. سعة الإنتاج من البولي سكاريد الخشب هي 6,000 طن.
لا يمكن للسكريات الخشبية القليلة السكرية أن تروج فقط لتكاثر البكتيريا المفيدة، وتُنظم الإمساك والإسهال، ولكنها أيضًا تروج للألياف في الأطعمة الغذائية، وتروج امتصاص العناصر الغذائية، وتحمي الكبد، وتمنع سرطان القولون، وتمنع تسوس الأسنان، وتزيل الروائح الكريهة من الفم. كما يمكن استخدامها في المنتجات乳制品، والمنتجات المخبوزة، والمكملات الغذائية وغيرها من الأطعمة.
تركز ألياف Longlive في الأطعمة الغذائية على عملية المنتج ومعايير الجودة، السمية، البنية والوظيفة، برامج التطبيق وغيرها من الاتجاهات المتعلقة بالسكريات الخشبية القليلة السكرية، حيث تقوم بالتعاون مع مؤسسات بحثية وعلماء (من الصين ومن جميع أنحاء العالم) بإجراء أبحاث ذات صلة، ونشر عدد من الأوراق البحثية العلمية. في جميع الأوراق البحثية المنشورة حول السكريات الخشبية القليلة السكرية، تمثل تجارب السكريات الخشبية القليلة السكرية من Longlive النسبة الأكبر.
الياف السكر البوليمرية Xylo-oligosaccharide الموجودة في الأطعمة الغذائية تتكون من 2-7 جزيئات سكر الكسيوز مرتبطة بروابط غليكوسيدية b (1-4). لديها استقرار ممتاز ضد الحموضة والحرارة ولا تتحلل عند درجة حموضة 2.5-8 ودرجات حرارة تصل إلى 120 درجة. لا تتحلل بواسطة الإنزيمات الهضمية داخل الأمعاء. يمكن لهذه الإنزيمات تعزيز نمو البكتيريا المفيدة للأمعاء بشكل انتقائي، وكمية الإضافة ضئيلة وهي 0.7-1.4 جرام يوميًا.
EN
